Aussi stupide que cela puisse paraître, rire est un des moyens les plus efficaces pour augmenter notre niveau de bien-être intérieur. Les gens rient de moins en moins, c'est scientifiquement prouvé. 4 Dans cette ère technologique où je trouve que la spontanéité est réduite considérablement, nous avons besoin de rire. En plus de réduire l'impact des situations difficiles, rire nous aide à combattre les émotions négatives. L'humour favorise aussi la créativité et il représente un atout précieux au sein d'une équipe de travail, par exemple. 9
Tous les systèmes du corps humain bénéficient de nos éclats de rire : cardiovasculaire, immunitaire, digestif et respiratoire, bien entendu. Rire permet d'échanger environ deux litres d'air ce qui ne comprend que des bienfaits. 4 Cela détoxifie et amène de l'oxygène à tout notre corps, d'après le Dr. Rubinstein, un neurologue. De plus, le simple fait de rire secrète une hormone appelée « endorphine » dans notre cerveau. Cette hormone, aussi connue comme étant l'hormone du bonheur, agit contre la douleur, en plus de réduire l'anxiété et les symptômes de dépression. 4
En plus de tout cela, rire est un ciment social. Notre nature nous porte à aller vers les personnes qui nous font rire. 1 Je crois en effet que nous avons besoin de plonger notre regard dans celui de l'autre, nous avons besoin de contacts humains et il n'y aura aucune technologie future qui ne pourra jamais remplacer ce qu'un autre humain peut nous apporter émotionnellement.
Alors rions, n'enayons pas peur. Rions aux éclats lorsque nous en ressentons le besoin, rionsjusqu'à en pleurer, plier en deux, en à avoir mal au ventre. C'est une des plusbelles sensations et nous en ressortirons un peu plus heureux à chaque fois.
VOUS LISEZ
PERSPECTIVE
Non-FictionJ'ai remarqué que dans notre société actuelle, le négatif est omniprésent. J'ai donc tenté de faire ma part pour aider à propager l'amour, le bonheur et le positif à l'aide de l'une des formes d'expression les plus poignantes : les mots. J'espère si...
