Ο τέλειος τρόπος για αν ξεκινήσεις τη μερα σου με ενέργεια και για αν γίνεις fit .Να μερικές συμβουλες για την πρωινή γυμναστική σου :
1) Άρχισε αμέσως μόλις ξυπνήσεις . Μην τεμπελιάζεις στο κρεβάτι . Αν το κανεις αυτό το σώμα σου σιγά σιγά θα συνηθίσει και θα σηκώνεται με τη μια !
2) Ετοίμασε ρούχα και μια playlist με δυνατά τραγούδια για να τα εχεις έτοιμα με το που ξυπνήσεις το πρωί !
3) Φόρεσε κόκκινα ρούχα . Ναι κουλό το ξέρω αλλα το κόκκινο αυξάνει την ενεργητικότητα σου και σε κανει αν ενθουσιαζεσαι !
4) Πλύνε καλα το πρωσωπο σου για να ξυπνήσεις .
5) Ιδέες για γυμναστική :
• Τζοκινγκ ή περπάτημα στη γειτονιά + αν εχεις σκύλο πάρε τον μαζι σου !
• γιογκα . Λίγα λεπτά χαλαρωτικές άσκησης θα σου κανουν καλο.
• αερομπικ ή ζουμπα. Πολύ γέλιο ! Βρες βίντεο απο το youtube !
• κανε γυμναστική μαζι με τον/ την αδελφό/η σου ! Έτσι θα σπάσετε πιο πολύ πλάκα και σίγουρα θα περάσετε καλα .
•μπορειτε να κάνετε οτι ασκήσεις θέλετε αρκεί να ειναι σύντομες και να κάνετε ενα καλο ζέσταμα !
Ελπίζω να σας βοήθησα και σήμερα ! Till next time keep calm and stay healthy !
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
Just girly things
RandomΓεια σας κοριτσάκια μου ! Ο τέλειος οδηγός που χρειάζεται ενα κορίτσι στην εφηβεία για να έρθει αντιμέτωπη με το σχολείο, τα μαθήματα , τους φίλους και τα αγόρια ! Hope you enjoy it κουκλιτσες μου ! Credit στη φιλη μου Samiaoncer για το girly thin...
