Σίγουρα κάθε πρωί χρειαζόμαστε ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ημέρας .ενα υγιεινό πρωινό θα μας δώσει αρκετή ενέργεια για να κάνουμε τα παντα ! Να μερικές ιδέες για ενα καλο πρωινό:
2) Σμουθι φρούτα και γιαούρτι . Βάλε στο μπλεντερ 1 κεσεδάκι απλό ελληνικό γιαούρτι , 1 κούπα κατεψυγμένα φρούτα ( τα βατόμουρα και οι μπανάνες δουλεύουν καλα ) και 1/2 κούπα υγρό ( χυμό ή γαλα ή γάλα Καρύδας ). Βάλε το στο ψυγείο το βράδυ για να το απολαύσεις το πρωί !
3) Γιαούρτι με μέλι. Κλασικό και ωραίο.
4) Να και η δική μου μυστική συνταγή . ( Χχεχεχεε) Γιαούρτι με σοκολάτα υγείας. Ναι καλα ακούσατε . Ειναι τέλειο και γευστικότατο . Πάρτε μερικά κομμάτια σοκολάτας και βάλτε τα στο μπλεντερ . Αφου γίνουν μικρά κομματάκια βάλτε τα και αναμείνατε τα με το γιαούρτι .
5) Μπάρες ενέργειας ! Γευστικές και υγιεινές !
6) Σαντουτς με μαρμελάδα , φυτικόβούτυρο ή μερεντα ! ( διαλέξετε οτι θέλετε εσείς αν και η μερεντα δεν ειναι και το πιο υιηγηνο ...:))
7) Αν δεν έχετε άλλη λύση και βιαζεστε πολύ πάρτε ενα φρούτο και φάτε το στο δρόμο για το σχολείο !
Ελπίζω να σας βοήθησα και σήμερα ! Till next time keep calm and stay healthy !
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
Just girly things
RandomΓεια σας κοριτσάκια μου ! Ο τέλειος οδηγός που χρειάζεται ενα κορίτσι στην εφηβεία για να έρθει αντιμέτωπη με το σχολείο, τα μαθήματα , τους φίλους και τα αγόρια ! Hope you enjoy it κουκλιτσες μου ! Credit στη φιλη μου Samiaoncer για το girly thin...
