Ολες εμείς οι έφηβες 'εχουμε να αντιμετωπίσουμε καθημερινά αγχώδεις καταστάσεις . Μην ανησυχείτε όμως έχω μερικές συμβουλες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος :
1) Ασκηθειτε . Μόνο μισή ώρα άσκησης τρεις ημέρες την εβδομάδα θα σας κανεις να αισθάνεστε πιο υγείεις και θα σας κανει να νιώθετε οτι έχετε τον έλεγχο στην ζωή σας .
2) Μασάζ. Ναι , ναι το ξέρω ακούγεται γελοίο αλλα το μασάζ βοηθά να αντιμετωπιστεί το στρες.
3) Εχε μια ισορροπημένη διατροφή . Το να τρως σωστά ειναι το κλειδί για την αντιμετώπιση του στρες. Τα σώματα που τρέφονται σωστά μπορούν να ανταπεξέλθουν στις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειες που έχει το άγχος.
4) Τσάι με βότανα . Τι καλύτερο και πιο χαλαρωτικό ;
5) Να κοιμάσαι καλα . Οπως έχω αναφέρει και σε αλλα part στην ηλικία μας θα πρέπει να κοιμόμαστε 9-10 ωρες την ημέρα
6) Διάβασε ενα βιβλιο . Το διάβασμα ειναι πολύ χαλαρωτικό και βοηθά να χαλαρώσει το μυαλό σου .
7) Να σκέφτεσαι θετικά ! Όσοι άνθρωποι σκέφτονται θετικά αντιμετωπίζουν πιο εύκολα τις δυςκολιες !
8) Γελά περισσότερο . Το γέλιο φημίζεται οτι βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους !
9) Οργανωσου . Η οργάνωση σε βοηθά να προετοιμάζεται και μείνει το στρες.
Ελπίζω να σας βοήθησα και σήμερα ! Till next time keep calm and think pink !
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
Just girly things
RandomΓεια σας κοριτσάκια μου ! Ο τέλειος οδηγός που χρειάζεται ενα κορίτσι στην εφηβεία για να έρθει αντιμέτωπη με το σχολείο, τα μαθήματα , τους φίλους και τα αγόρια ! Hope you enjoy it κουκλιτσες μου ! Credit στη φιλη μου Samiaoncer για το girly thin...
