[ Pour Elle ]

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|•Trouver la motivation pour pratiquer une activité physique•|

Rédigé le 07/07/2015
LindaLaTounsya.

Aujourd'hui les Muslimette, parlons sport ou plutôt activité physique. On le sait toutes, pratiquer une activité sportive régulière est bon pour la santé, ce n'est un secret pour personne. Encore faut-il que la motivation soit au rendez-vous! Car il est vrai que celle-ci nous fait souvent défaut lorsqu'il s'agit de pratiquer régulièrement, voire quotidiennement une activité physique. Et pourtant, si nous savions tous les bienfaits d'une pratique régulière, nous serions sans aucun doute plus entreprenantes !

• Tout d'abord, souvenons-nous que notre corps est une amana et que nous nous devons de le maintenir en bonne santé et en forme. Par exemple, faire une demi-heure de corde à sauter par jour, tranquillement à la maison, lorsque les enfants sont à l'école ou font la sieste, s'avère être un excellent moyen de se maintenir en forme.

• Ensuite, il faut savoir qu'une bonne hygiène de vie ne peut être dissociée d'une activité physique. Manger des aliments de qualité, équilibré, en variant son alimentation de divers fruits et légumes, en buvant beaucoup d'eau, tout cela n'est vraiment utile à 100% qu'en se dépensant à côté. Si vous préférez plutôt être assise, le vélo d'appartement peut être un bon moyen de s'entretenir et de garder la forme.

• S'entretenir, c'est aussi prendre soin de soi et de son corps. Pratiquer une activité physique dans le but de plaire à Zawji, voici une grande source de motivation et de hasanat. Les exercices d'étirements et musculation sur un tapis au sol sont très adaptés au sport à la maison et permettent de cibler ce que l'on veut muscler tels que les abdos, les fessiers...

• Enfin, se dire que pratiquer une activité sportive, cela signifie avant tout s'accorder un moment pour soi afin de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Et il est bien connu que lorsque le corps est apaisé, l'esprit est plus apte à se concentrer, dans les actes d'adoration entre autres.

Alors motivées ou pas ?