ديما طالبة بكليه هندسة قسم مدنى مرحلة تانية
عائلتها عباره عن والدتها و شقيقتها الصغيرة
والدتها انفصلت عن والدها بسبب صراع ما
هناك سر خطير بحياتها هى حتى هذه اللحظه لم تعرفه بعد ،معرفتها قد تؤدى بها الى الهلاك
فما هو ؟ و من يعرفه ؟
شخصية باردة فى عواطفها ظاهريًا لكنها حساسة للغاية تصاب بالتوتر سريعًا و انفعالاته غير مدروسه
مصابة برهاب اللمس و لكن بمرحلة طفيفة فى أغلب الأوقات الى حد ما ،خضعت لعلاج بمرحلة الطفولة ونجح العلاج لكنها فقط لا تحب مصافحة الآخريين نتيحة خوفها من التعامل مع البشر بسب التنمر
(باختصار مشكلتها النفسية اتعالجت أصلًا لكن التنمر اللى اتعرضتله لسه ليه الآثر الأكبر للآسف )
.................................................
الهافيوفوبيا
يعاني المصابون برهاب اللمس من خوف شديد من أن يلمسهم أحد، أو قد لا يستطيعون لمس الآخرين إطلاقاً بما فيهم عائلتهم وأصدقاؤهم المقربون. قد يكون هذا الخوف من اللمس محدداً بنوع معيّن، كالخوف من اللمس من قبل الإناث، وقد لا يكون محدداً ، علماً أن كثيراً من أنواع الرهاب الظرفي أكثر شيوعاً عند الإناث من الذكور بمرتين.
قد يصعب على البعض تقبّل خوفك من اللمس وفهمه، أو قد يشعرون بإهانة عندما ترفض لمسهم، إلا أن الخوف من اللمس موجودٌ فعلاً و له عدة طرق لتجاوزه والتغلب عليه.
أعراض الخوف من اللمس
لا يعد سحب اليد التلقائي عندما يلمسك أحدهم، ولا العزوف عن حضن الآخرين عند لقائهم من أشكال الهافيوفوبيا. ذلك أن الخوف من اللمس هو خوفٌ مُقيّد معيق لكثير من النشاطات اليومية، وقد يكون ذو تأثير مدمّر لحياتك الشخصية. يعد هذا الخوف المعيق لممارسة النشاطات اليومية ما يُميّز الهافيوفوبيا عن الأشكال المتنوعة من عدم الراحة الذي يشعر به الكثير عندما يلمسهم شخصٌ ما.
كما يختلف الخوف عن اللمس عن فرط الحساسية للمس، وهو شعور بالألم -وليس الخوف- عند لمس الآخرين.
تتضمن أعراض الهافيوفوبيا أعراضاً جسدية حقيقية يمكن أن تلي لمس الآخرين ومنها:
نوبات الهلع والذعر
الطفح الجلدي والشرى
الإغماء
الرغبة بالتقيؤ والشعور بالغثيان
خفقان القلب
فرط التهوية وتسرّع التنفّس
التعرّق والرجفان والبكاء
قد تتحرض هذه الأعراض حتى عند مجرّد التفكير بأن شخصاً ما قد لمسك.
قد يكون هذا الخوف في بعض الحالات شديداً بحيث يؤدي لتطوّر حالة مرضية تدعى بالأجروفوبيا، وهي خرف شديد يدفع الشخص لتجنّب الأماكن التي تسبب له الشعور بالقلق. وهذا يعني في حالة الإصابة بالخوف من اللمس أن المريض يتجنّب الذهاب إلى الأماكن التي قد يتعرّض فيها للمس من قبل الآخرين، كمحطات القطار والأماكن العامة المزدحمة. ويمكن أن يتجنّب المريض مصافحة الآخرين بإبقاء يديه في جيبه أو عدم الاكتراث بالشريك الذي يبدي عاطفةً تجاهه.
ويمكن أن يكون الخوف مضبوطاً نوعاً ما بحيث يستطيع المريض أن يلمس عدداً قليلاً من الأشخاص المقربين جداً منه.
تشخيص الخوف من اللمس
تشبه الهافيوفوبيا أنواع الفوبيا المحددة الأخرى، كرهاب الزواج والمهرجين وغيرهم، إلا أنها نادرةٌ حقاً. يعاني ملايين الأشخاص من الفوبيا، ولكن عدد الأشخاص المصابين بالخوف من اللمس غير محدد بدقة بعد.
يجب أن تنطبق مجموعة من المعايير على المريض لتشخيص الهافيوفوبيا لديه، تماماً كباقي الأنواع من الفوبيا المحددة، وذلك وفقاً لأحدث إصدارات الدليل التشخيصي للأمراض النفسية. تتضمن هذه المعايير:
أن يبدو على المريض علامات الخوف الشديد غير العقلاني أو الطبيعي عند تعرّضه للموقف المخيف (وهو في هذه الحالة اللمس)
وأن يُحرّض التعرض للشيء المخيف نوبةً من القلق أو الهلع.
بالإضافة إلى أن يعرف المريض أن هذا الخوف الذي يشعر به غير منطقي وليس مُبَرراً.
أن يكون المريض يحاول تجنّب المواقف التي تجعله عرضةً للشيء المخيف.
وأن يؤثر هذا التجنّب أو الخوف الشديد على حياة المريض وممارسته لنشاطاته اليومية.
يمكن أن يكون الخوف من اللمس جزءاً من خوف أكبر يعاني منه المريض، كالرهاب الاجتماعي أو الخوف من العلاقة الحميمة أو الخوف من الجراثيم أو الخوف من الزحام، أو من أمراض نفسية أخرى كاضطراب الوسواس القهري OCD أو متلازمة الكرب ما بعد الصدمة PTSD. ذلك أن المريض الذي يعاني من مرض نفسي يحمل احتمالاً أعلى للإصابة بمرض نفسي آخر من غيره.
لماذا تحدث الهافيوفوبيا؟
لا يوجد سبب محدد ومؤكد للخوف من اللمس، إلا أن بعض العلماء يتحدث عن أن بعض الناس يولدون هكذا، أو أن هناك تغيراً محدداً في وظيفة الدماغ تؤدي لنشوء هذا الخوف. بينما يعتقد الكثير من العلماء أن تجربةً مؤلمة سابقة قد تولّد هذا الشعور من الخوف الشديد، وهو الحال في كثير من أنواع الفوبيا. فقد وُجد أن الهافيوفوبيا أكثر حدوثاً عند من تعرّض للاعتداء و هذا السبب هو الأكثر منطقيةً.
يمكن أن يكون المريض قد تعلّم الخوف من اللمس من أحد أفراد عائلته الذي يعاني من هذا الخوف أيضاً.
كما يمكن أن يكون لنوعية الشخصية علاقة بهذا النوع من الخوف، كالشخصية العصبية مثلاً.
لا يعد تحديد سبب الهافيوفوبيا ضرورياً لعلاجها، ويمكن التغلب عليها بدون وجود سبب واضح لها.
كيف يمكن التغلّب على الخوف من اللمس؟
كثيراً ما تكون أنواع الفوبيا المحددة شديدة في الأطفال، ولكن كثيراً منها يتراجع من تلقاء نفسه مع الوقت. ويبلغ معدل نجاح علاج أنواع الفوبيا المحددة عموماً 80-90%. لا يوجد علاج واحد محدد للهافيوفوبيا، ولكن هناك عدة خيارات من العلاج التي يمكن تجريبها، وهي:
العلاج بالمواجهة أو التعرّض
وهو أحد أهم طرق العلاج في كثير من أنواع الفوبيا. ويتم فيه تعريض المريض بشكل تدريجي للشيء الذي يخاف منه. بحيث يقوم المعالج النفسي بإعداد بيئة آمنة ومريحة للمريض تُمكّن المريض من التعامل مع مخاوفه وضبطها. ومن ثم فإن التعرّض المتكرر للشيء الذي يخاف منه المريض (وهو هنا اللمس) وتكوين تجارب إيجابية بينه وبين اللمس يمكن أن يساعد على تغيير المشاعر السلبية التي يُكنّها المريض للمس.
من أنواع العلاج الحديثة الشبيهة العلاج بتقنية الواقع الافتراضي، فقد أظهرت إحدى الدراسات أنها مفيدة لعلاج بعض أنواع الفوبيا.
الأدوية
يقول بعض الأطباء المتخصصين بمعالجة الخوف من اللمس في أمريكا أن معالجة الأمراض النفسية الأخرى التي يعاني منها المصاب بالهافيوفوبيا -ومنها القلق والاكتئاب- يمكن أن يعالج الهافيوفوبيا. وتتضمن الأدوية المستخدمة في هذه الأمراض كلاً من مضادات الاكتئاب والمهدئات كالبنزوديازيبينات. تستخدم الأدوية عادةً بالمشاركة مع أنواع العلاج الأخرى.
المعالجة السلوكية
يمكن أن تساعد جلسات العلاج النفسي والمعالجة السلوكية بالتكلم وحتى التنويم المغناطيسي المرضى المصابين بالخوف من اللمس على تجاوز مخاوفهم وضبطها. تعد المعالجة السلوكية أفضل أنواع العلاج لأنواع الفوبيا المحددة ولكنها قد تحتاج وقتاً طويلاً بعض الشيء لتبدي مفعولها.
تقنيات الاسترخاء
يمكن لتمارين التنفس والاسترخاء أن تكون مفيدة في ضبط نوبات القلق والهلع. إذ أن أخذ نفس عميق والتركيز في عملية التنفّس قد يخفف أعراض الخوف لدى المرضى عندما يُلمَسون. ويندرج تحت هذا النوع من التمارين كلاً من اليوجا والتأمل والتركيز الكامل للذهن والتمارين الرياضية وغيرها.
متى يجب استشارة الطبيب المختص؟
يمكن لكثير من أنواع الفوبيا أن تعالج بإجراءات بسيطة يقوم بها المريض لوحده. ولكن إذا أعاق الخوف من اللمس عملك وقيامك بنشاطاتك اليومية وتعاملك مع عائلتك أو إذا استمر لأكثر من 6 أشهر فقد تكون بحاجة لزيارة الطبيب. وكلما أسرعت بزيارة الطبيب كانت النتائج أفضل. إذ يمكن بتطبيق العلاج المناسب أن يشفى المرضى من الهافيوفوبيا تماماً.
يستطيع المرضى المصابون بالهافيوفوبيا أن يكوّنوا علاقات جيّدة مع زملائهم ورفاقهم، إلا أنهم قد يشعرون بالقلق من أن هذه العلاقات ليست قوية نتيجة خوفهم اللامنطقي، ولذا فإن من المفيد أن يحيط المريض نفسه بمجموعة داعمة من الأصدقاء والأقرباء الذين يتفهمون حالته جيداً. إذ يمكن أن يؤدي الخوف من اللمس إلى الشعور بالوحدة والعزلة وغيرها من المشاعر السلبية الإضافية.
.........................................................
المرض الجسدى
فرط التعرق
فرط التعرق هو تعرق زائد لا يرتبط بالضرورة بارتفاع درجة الحرارة أو ممارسة التمرينات الرياضية. وقد تعرق بغزارة حتى يبلل العرق ملابسك أو يتقاطر من يديك. ويمكن أن يؤدي التعرق الغزير إلى تكدير صفو يومك ويسبب لك القلق والإحراج في المواقف الاجتماعية.
وعادةً ما يكون علاج فرط التعرق مفيدًا. وتبدأ غالبًا بمضادات للتعرق. وإذا لم يجدِ ذلك نفعًا، فقد تحتاج إلى تجربة أدوية وعلاجات أخرى. وفي الحالات الشديدة، قد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية لإزالة الغدد العرقية أو فصل الأعصاب المرتبطة بإفراز الكثير من العرق.
الأعراض
يتمثل العرَض الرئيسي لفرط التعرق في التعرق الغزير. ويتجاوز هذا التعرق المعدل الطبيعي الذي ينتج عن حرارة الجو، أو ممارسة الرياضة، أو الشعور بالقلق أو التوتر. ويُسبب فرط التعرق، الذي يحدث عادة في اليدين أو القدمين أو الإبطين أو الوجه، نوبةً واحدة أسبوعيًّا على الأقل، وتحدث أثناء اليقظة. ويحدث التعرق عادة في جانبَي الجسم.
التوقيت المناسب لزيارة الطبيب
يشير فرط التعرق في بعض الأحيان إلى مرض خطير.
اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا أصابك تعرُّق غزيز مصحوب بدوار أو ألم في الصدر أو الحلق أو الفك أو الذراعين أو الكتفين أو برودة الجلد وسرعة نبض القلب.
عليك زيارة الطبيب في الحالات التالية:
إعاقة التعرّق روتينَ حياتك اليومي
سبّب التعرّق لك اضطرابًا عاطفيًا، أو أدى إلى انزوائك عن الأنشطة الاجتماعية
بدء مفاجئ للتعرّق بمعدلات أكبر من المعتاد
إذا كانت تصيبك نوبات تعرّق ليلي بدون سبب واضح
الأسباب
الغدد العرقية
الغدد العرقيةافتح مربع الحوار المنبثق
التعرُّق هو آلية يستخدمها الجسم لتبريد نفسه. ويحفّز الجهاز العصبي الغدد العرَقية تلقائيًا عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. يتعرّق الجسم أيضًا، خاصة راحتي اليدين، عند الشعور بالتوتر.
ينتج فرط التعرُّق الأوّلي عن إشارات عصبية خاطئة تؤدي إلى تحفيز الغدد العرقية الناتحة لتصبح مفرطة النشاط. وعادة ما يصيب راحتي اليدين وباطنَي القدمين والإبطين، والوجه أحيانًا.
ولا يوجد سبب طبي معروف لهذا النوع من فرط التعرُّق. ولكنه قد يكون متوارثًا في العائلات.
ينتج فرط التعرُّق الثانوي عن حالة طبية كامنة أو بسبب أخذ أدوية معينة، مثل مسكّنات الألم ومضادات الاكتئاب وبعض أدوية داء السكري والأدوية الهرمونية. وقد يسبب هذا النوع من فرط التعرُّق عرقًا في جميع أجزاء الجسم. ومن الحالات التي قد تسببه:
داء السكري
هبّات الحرارة المرتبطة بانقطاع الطمث
مشكلات الغدة الدرقية
بعض أنواع السرطان
اضطرابات الجهاز العصبي
العدوى
المضاعفات
تشمل مضاعفات فرط التعرق ما يلي:
العدوى. فالأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجلد.
الآثار الاجتماعية والشعورية. إذ إن تعرق اليدين وتقطر العرق منهما وابتلال الملابس بالعرق أمر محرج. ويمكن أن تؤثر حالتك المرضية سلبًا في سعيك وراء أهداف العمل والأهداف التعليمية.
......................................................
ملحوظة :
المعلومات يتم تجميعها عن طريق أكثر من مصدر :
١_البحث الإلكترونى كشريحة كبرى
٢_و مشاهدة بعض الفيديوهات المتعلقة بالمرض و تدوين النقاط الهامة منها
٣_الكتب
٤_و استشارة بعض الزملاء الأطباء
٥_و مقابلة بعض المرضى على مستوى شخصى لكن بنسبة ضئيلة
و فى النهاية لابد من التنبيه عن :
أننا منقدرشى نحكم على حالتنا النفسية من مجرد كلام مكتوب حتى لو كان الوصف صحيح و قريب جدًا من حالتك النفسية ،هو بس ممكن يردشك أن فى مشكلة لكن لا بد من كشف طبى و دكتور يشخص حالتك صح ،ربنا يشفى الجميع