El Espejo de Mis Pensamientos

¿Pico depresivo?

Capítulo 56: ¿Pico depresivo?

No me encuentro bien, pero tampoco mal del todo.

Llevo días sin sentir ninguna emoción, salvo en la madrugada que me despierto por un momento, mi cabeza le da vueltas a acontecimientos que podrían pasar, pero no han pasado, poniéndose en lo peor y me pongo a llorar.

Derramo lágrimas sin parar.

Acaso, ¿esto se consideraría un pico depresivo?

¿Por este tipo de situaciones volveré a la depresión?

No, espero que no, porque no quiero.

Querido lector o lectora, ¿ves la diferencia?

No se trata de un pico depresivo, puedes respirar tranquilamente, porque eres consciente de que algo te está pasando y te niegas a volver a pasar por la depresión que superaste.

Si fuera un pico depresivo, ni lo pensarías.
Estarías ausente, sin ganas de nada y con pensamientos malos atacándote a todas horas.

Queriendo desaparecer de nuevo en el mundo en el que vivimos.

Entonces te preguntarás, si no es eso...
¿Qué me pasa?

Esta bien que te lo cuestiones, hace días estabas viviendo al fin tu vida con normalidad, con pensamientos positivos, afrontando tus miedos y problemas de la mejor manera posible, pero ahora todo se vuelve extraño, como si no fueras tú mismo.

Esto son bajones momentáneos, pueden durar días, semanas o meses, la única persona que puede cambiar el tiempo de su duración eres tu mismo.

No hay otra persona que lo pueda frenar.

Preguntate:

¿Desde cuándo me siento así?

¿Cuándo dejé de sentir emociones?

¿Qué puedo hacer para sentirme yo mismo de nuevo?

¿Qué puedo realizar para no sentirme tan pérdida/o?

¿Será que algo externo me ha afectado y no quiero verlo por miedo a sentir?

De verdad, siéntate en un lugar seguro y recapacita, pensar en cada respuesta y contestarte con sinceridad frente al espejo ayuda mucho a entenderte y poder ayudarte a ti mismo/a.

Cuando tengas esas respuestas podrás brindarte la ayuda que anhelabas.

Tu cuerpo te esta pidiendo ayuda de otras formas para que tú puedas sanar.

Tienes sueño aunque hayas dormido más de 10h; Te palpita las sienes; Tienes tensión ocular; Te sientes fuera de lugar haciendo cosas que te gustan; Te sientes raro/a, porque no quieres saber realmente el porqué; etc.

Claro, todo esto también lo puede amplificar una enfermedad física si la tienes diagnosticada, pero ahora no hablamos de eso, estamos hablando de nuestra salud mental y como ayudarnos a nosotros mismos a superar los baches que nos pone la vida en nuestro camino.

Te hago la siguiente pregunta:

¿Cómo persona estás dispuesta a respetarte, darte tiempo, conocerte, sentir y darte sin miedo las respuestas que necesitas oir o ver frente a tu reflejo en el espejo?

Cuando tengas la verdadera respuesta a esta última cuestión, sigue leyendo el resto de capítulos.

No me sirven respuestas de "No sé".

Sí sabes, sólo que todavía no quieres verlo.

Ánimo tú puedes, si llegaste hasta aquí te lo has demostrado tu misma/o que puedes con esto y mucho más.

No te rindas.