Capítulo 15 Relájate, calma.
Este capítulo trata de intentar ayudarte a relajarte, que no sientas ansiedad ni estrés, que relajes tu mente y te calmes.
Porque todo lo bueno y positivo que piensas diariamente, trabajando en ti, en tu salud mental, tarde o temprano llegará a tu vida y te sentirás demasiado feliz.
Ahora te pido calma.
Respira hondo.
Así, muy bien, lo estás haciendo genial, sigue así.
Vamos a meditar un poco.
Hay a personas que les funciona y a otras que no, por esa razón voy a intentar que te liberes de 6 formas, por supuesto, hay muchas más, pero éstas son las que yo he probado y me han ayudado.
La primera es el mindfuness.
La segunda escribiendo.
La tercera hablando, con alguien o contigo mismo.
La cuarta escuchar música relajante.
La quinta escuchar el sonido del mar,lluvia,naturaleza, si no es en la calle, en yt.
Y la sexta sería practicar todos tus hobbies, hasta darte cuenta cuál de todos te funciona mejor, para lograr sentirte bien.
Tras hacer o probar, la que quizás te ayude mejor, vas a manifestar todo lo bueno que quieras lograr, pero no pidas un montón de cosas, pide poco a poco, como hacemos siempre.
Pide lo que más necesites en este momento y por supuesto, nada material.
Tiene que ser pensando en lo que necesitas realmente como sanar tu corazón, encontrarte al menos un poco, conocerte mejor, tener un buen día, etc.
Y no te olvides que con actitud y mentalidad positiva, se logran grandes cosas.
Aunque te cueste, hazlo.
Te aseguro que no te arrepentirás, luego vienen grandes cambios y a mejor.
NO TE RINDAS.
NO ESTAS SOLO/ SOLA.
VAS POR BUEN CAMINO.
TÚ PUEDES.
ÁNIMO.
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
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El espejo de mis pensamientos
Non-FictionEste libro trata sobre todo de textos escritos por mí, que seguramente les sirva de motivación a personas que están pasando por un mal momento. ♡ Espero me apoyéis en cada capítulo con una ☆ para que le llegue a más personas que lo necesiten leer. ...
