Natación

Ventajas y Desventajas de la Natación.

Entre las principales ventajas de la natación se encuentran:

1º Deporte barato: no es necesario para su práctica un material caro.

2º Mejora las articulaciones: ayuda a mantener flexibles las articulaciones.

3º Disminuye el estrés: su práctica hace reducir la ansiedad, la tensión y el estrés.

4º Aumenta la resistencia física: practicar natación hace aumentar la resistencia física.

5º Mejora el aparato respiratorio: armoniza y mejora el aparato respiratorio y pulmonar.

6º Fortalece las articulaciones: las articulaciones se vuelven más fortalecidas y reforzadas.

7º Quemar calorías: es un deporte muy completo ideal para quemar calorías y bajar de peso.

8º Pocas lesiones: el movimiento en el agua hace que no existan tantas lesiones como en otros deportes.

9º Todo el año: es posible practicar la natación en cualquier época del año ya sea en piscinas abiertas o cerradas.

10º Estimula la circulación sanguínea: se reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares porque se estimula la circulación sanguínea.

Desventajas de la natación (hay muy pocas desventajas)
Entre las principales desventajas de la natación se encuentran:

1º Tendinitis: la práctica exagerada de la natación puede afectar a las articulaciones y provocar tendinitis.

2º Micosis: es posible contraer micosis u hongos si no se lleva a cabo una 3º buena ducha tras salir de la piscina.

3º Aire libre: para disfrutar de este deporte en una piscina abierta, lago, mar, etc. es necesario que haya altas temperaturas.

4º Ahogamiento: para practicar este deporte es muy importante practicarlo en un lugar vigilado para evitar un ahogamiento.

5º Corte de digestión: antes de entrar en el agua es necesario dejar pasar el tiempo necesario de la digestión para evitar un corte de digestión.

EDITADO: 22/09/16