Natación

Sabías qué...

Parte 3

• El primer nadador en romper la barrera de dos minutos en los 200 metros libre fue Don Schollander en 1963.

• Mark Spitz fue el primer nadador en ganar siete medallas de oro en una sola Olimpiada en los juegos de 1972.

• Michael Phelps obtuvo medallas en 22 de las 24 finales olímpicas en que participó. Los únicos dos eventos en los que no logró medalla fueron el 200 mariposa en 2000 y el 400 combinado en 2012. En general, ha nadado 24 eventos, 51 carreras y 9.900 metros en competiciones olímpicas. Rompió ocho récords mundiales en las olimpiadas y 39 en general en su carrera. Mark Spitz tenía la marca anterior de récords mundiales con 33. (No Actualizado)

• La natación fortalece el corazón y los pulmones mientras trabajan todos los músculos principales del cuerpo.

• Se puede nadar para hacer ejercicio sin importar la edad. Algunas personas enseñan a sus bebés y niños pequeños a nadar para que puedan aprender a amar y respetar el agua a una edad muy temprana. También la gente con ochenta años y más pueden nadar con regularidad para mantenerse en forma.

• Si se tiene osteo-artritis (dolor en las articulaciones y músculos rígidos), la natación es perfecta para mitigar el dolor. En la piscina el peso corporal disminuye y se reduce la presión sobre los músculos y articulaciones.

• La natación mejora los síntomas del asma, ayuda a los pacientes a evitar los ataques y mejora sus métodos de respiración y su condición en general.

• La natación, después de una intensa sesión de ejercicios fuera de la piscina, ayuda a los músculos en su recuperación, ya que restaura el movimiento de la sangre del cuerpo. Además libera endorfinas y tiene los mismos efectos que el yoga en el cuerpo humano, lo que ayuda a aliviar el estrés.

• La natación enseña disciplina y espíritu deportivo. Ofrece una ventaja competitiva sana, impulsando a superar a los compañeros y/o a uno mismo.

EDITADO: 04/09/16