13 cose che ho imparato giocando a garden scapes

2. sulla complessità

l modo in cui gira questa ruota rifflette il modo in cui va la nostra vita. L'idea è che, ogni giorno, la ruota gira, il raggio che una volta è sopra, un'altra è sotto. Quando sei al lavoro il raggio che tocca terra è quello del lavoro e quando senti al telefono la tua famiglia il raggio che tocca terra cambia automaticamente. E tu sei al centro, quando il raggio che sta toccando terra ha un punteggio basso ti senti giù e quando ha un punteggio alto ti senti su.

Chiaramente, l'obiettivo è avere una bella ruota, grande e abbastanza rotonda. Perchè una ruota molto piccola avanzerà a fatica e una sbilenca, a scatti.

Per prima valuteremo la SALUTE, non per una ragione d'importanza ma perchè da qualche parte bisogna inziare, parleremo di fisico e di vitalità. Devi darti un voto in funzione della tua salute fisica, intesa sia come "assenza di malattia", sia in termini di energia e vitalità di cui senti di disporre. Devi considerare anche quel che fai abitualmente per mantenerti in forma, come ad esempio le abitudini alimentari, l'esercizio fi sico, la qualità del sonno, ecc. Ma, ricorda che non stiamo valutando quanto sei in forma o in salute ma quanto se soddisfatto dalla tua forma e dalla tua salute. Una persona malata potrebbe essere soddisfatta perchè si sta curando e sta facendo del suo meglio in questo ambito.

Per arrivare al voto puoi farti delle domande come queste:

Sei soddisfatto del tuo corpo? Lo ritieni sufficientemente tonico e allenato? Consideri giusto il tuo peso? Ti piace la tua immagine allo specchio?

Fai qualche sport? Conduci una vita dinamica o sedentaria?

Con quale frequenza ti capitano malanni stagionali? 

Provi spesso dei malesseri fisici o sei quasi sempre in forma? Assumi molti medicinali? Hai un buon livello di energia?

Quando ti svegli la mattina ti senti stanco o riposato? Quante ore dormi? Riposi bene?

Rispetti sane abitudini alimentari? Pensi di mangiare sano? Bevi sufficientemente acqua durante la giornata? Maltratti il tuo corpo con droghe o troppo alcool?

Scusa se insisto ma è importante. Non devi pensare se dormi abbastanza cercando su google quanto dovrebbe dormire una persona della tua età, ma devi capire se senti che dormi abbastanza o vorresti dormire di più. Finita la riflessioni vai a segnare il punteggio con un punto su un raggio e scrivi affianco al punto il voto e il nome dell'aspetto valutato, come esempio vi darò i dati dell'ultima volta che l'ho fatto io, 7 SALUTE.

Il secondo raggio lo dedichiamo alla SPIRITUALITÀ, rifletteremo su argomenti come avere una missione di vita, sviluppare talenti per se e altri, l'aldilà. Devi valutare ora quello che, in generale, è il tuo rapporto con le cose meno materiali, anche la religione, se sei credente. In ogni caso puoi riflettere sulla coerenza con la quale vivi i tuoi principi, le cose in cui credi, i tuoi valori profondi. Inoltre, devi tenere in considerazione anche il desiderio che provi di fare qualcosa per gli altri e per il mondo e, infine, l'armonia interiore che provi rispetto ai grandi misteri della Vita.

Puoi farti domande come queste:

Hai individuato uno scopo superiore capace di guidare le tue azioni? Hai trovato un modo per fare la differenza nella vita degli altri?

Com'è il tuo rapporto con la fede? Che tu creda o non creda, ricorda che dobbiamo valutare il tuo livello di soddisfazione, credi e ti fa stare meglio o credi e ti fa stare peggio? non credi ma questo ti rende felice o non credi ma vorresti credere?