Bi arkadaşımızın isteğiyle squat hareketini paylaştım.Artık yeni bölüm yazdığım zaman egzersiz resimleri paylaşıcam .
Egzersizlerin gerçekten büyük önemi var ben yanlara eğilme hareketini yaptığımdan beri yanlarım birazda olsa azalma oldu.
Squat hareketinin yaradığını pek anlamadım şuanlık ama bi hafta sonra değişme olursa söylerim.
Kilom da 69.3 yani 500 gram verdim ama bu patates diyetiyle olan sonrada kilo vermem durdu işte bi kaç gündür böyle.
Ama yine zayıflayabilirim diye umuyorum sonuçta hala kararlıyım :)
Suyunuzu içmeyi unutmuyosunuz dimi ben hala içiyorum hiç bırakmadım :)
Gelişme olursa yine yazarım hikaye yazma işini sonraya bıraktım.
Şimdilik görüşürüz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak Bence Zor Değil.
Non-FictionBu hikayeyi yazmadan iki hafta önce 3 kilo vermiştim.Şimdide bu hikayeyi yazarak yeniden kilo vermek istiyorum.Buraya hergün yaptığım aktiviteleri filan yazıcam.Ve bazı tavsiyelerde bulunucam.Bu hikayenin size de yardımcı olması dileğiyle :) Hadi ko...
