Evet arkadaşlar 4. günümüze de gelmiş bulunmaktayız.Bugün yine aynı şekilde aburcubur tüketmedim.
Çeyrek çavdar ekmeği yedim.Çavdar ekmeği yerken suda içtim ve baya beni tok tutuyo yani sizde ekmek yemek istediğiniz zaman çavdar ekmeği yiyebilirsiniz.
Bugün egzersiz olarak yine dambılla yanlara eğildim 190 kere.
60 squat yaptım.
15 dk yuruyus yaptim hizli tempoda.
2.5 litre su içtim.
Bugünlük bu kadar yazabilcem morelim bozukda biraz.Bu arada voteleriniz için teşekkür ederim aynı şekilde hikayeme zaman ayırıp okuduğunuz içinde teşekkür ederim..
Kendinizi kimsenin üzmesine izin vermeyin biriciklerim :*
ESTÁ A LER
Zayıflamak Bence Zor Değil.
Não ficçãoBu hikayeyi yazmadan iki hafta önce 3 kilo vermiştim.Şimdide bu hikayeyi yazarak yeniden kilo vermek istiyorum.Buraya hergün yaptığım aktiviteleri filan yazıcam.Ve bazı tavsiyelerde bulunucam.Bu hikayenin size de yardımcı olması dileğiyle :) Hadi ko...
