Detoxifiere prin post

Post dinamic sau post static?

Am definit postul prin jocul metabolic. Aceasta este compus din catabolism (distrugeri ale țesuturilor) și anabolism (construcții celulare). Decurge de aici că suntem în situație de post atunci când catabolismul predomină asupra anabolismului. Or, în lumea occidentală anabolismul prevalează, generând tulburări cardiovasculare, obezitatea și bolile terminale precum cancerul. Încetinirea unui mod de viața excesiv de activ corespunde deja unui efect de post. Și este de dorit să rupem cu modul de viață occidental care generează boala. Astfel putem considera că natura primară a postului este de a ușura organismul diminuând drastic ritmul activităților sale excesive pe durata unei perioade limitate, dar bine-venite.
Prea des postului îi este atribuită o "putere magică" pentru a vindeca, deși nu este decât un instrument prețios pentru a reconstrui în primul rând energia vitală, indispensabilă menținerii (uneori recăpătării) sănătății. Astfel trebuie să integrăm postul ca pe unul dintre procedeele igienei noastre de viață, la fel ca alimentația, activitatea fizică, somnul etc.
În timpul postului, corpul, grație voinței interne - pe care o situăm în creierul primitiv localizat sub creierul modern -, decide singur să îndeplinească noi acțiuni vitale: mai exact reparația organelor excretoare. Acțiunea postului trebuie programată neapărat atunci când această voință internă se face simțită. Trebuie să învățăm să recunoaștem aceste mesaje și mai ales să le satisfacem. O abordare a postului prin meniul pe care-l numim "celulozic", alcătuit din fructe și legume, reprezintă deja un post suficient pentru persoanele cu o sănătate precară. Este mai bine să fim prudenți și să nu ne aruncăm intempestiv într-un post strict, doar cu apă.
Este posibil să alegem să postim în timpul anului; mai ales primăvara și toamna. Trebuie să ne ferim de frigul excesiv iarna sau de arșița în plină vară, perioade în care observăm o încetinire a detoxifierii.
Organismele reacționează diferit în cursul postului, unii oameni vor avea o senzație de bine și de lejeritate (cei mai puțin intoxicați), în vreme ce pentru alții (adesea cei care sunt afectați de tulburări) va fi mult mai complicat, mai ales dacă postul este abordat abrupt, fără să țină seama de palierele alimentare. Inversarea forțelor este semnificativă în aceste ultime cazuri. Trebuie să avem răbdare și să așteptăm ca energia vitală să revină după o perioadă de detoxifiere intensă. Este important ca și cei care-și propun să postească să fie informați de aceste crize de regenerare care apar în timpul postului, ca să nu li se deturneze brutal atracția lor în privința postului.
Clișeul postului "agreabil" este adesea un lucru seducător, dar înșelător, care trebuie respins.

1. Postul dinamic

În Franța, practica postului a îmbrăcat două forme în ultimele decenii ale secolului XX. "Postul dinamic" este denumit astfel deoarece asociază practica drumeției cu aceea a diminuării alimentației. Acest post este numit și "dietetic", fiind destinat unor persoane sănătoase. Corespunde unei diminuări prelungite a alimentației obișnuite.
Început abrupt, este uneori responsabil de declanșarea crizelor vii de detoxifiere. Unii practică și scăldatul în anotimpul frumos, în principal la malul marii. Or, drumețiile și scăldatul sunt consumatoare de energie vitală; ele reduc detoxifierea. Însă scopul căutat este de a fi într-un mediu euforizant: de aceea dăm acestor experiențe numele de "post turistic". Cu toate astea, metabolismul consumând energie în principal pentru termogeneză, doar energia afectată activităților externe va veni să încetinească efectul de regenerare. Istoric, postul dinamic, practicat de un ansamblu de persoane reunite pentru a forma un "grup", provine din modul de a posti al Europei de Nord, mai ales în Germania, Finlanda, Suedia, și al Rusiei, unde această practică există la marginile lacului Baikal.
Modul acesta de a posti este preponderent în Franța, animat de numeroși conducători de posturi prezentați în funcție de regiuni pe site-ul "Fédération de jeûne et randonnée (Federația postului și drumeției)".