عندما نحاول التواري عن أنظار بعضنا البعض، فمن السهل جدا أن نشعر بالانعزال، وبمرور الوقت، نبدأ في إخفاء مشاعرنا داخلنا، ونتصرف بشكل منعزل، وقبل أن ندرك، نجد أنفسنا بمفردنا تمامًا. من شأن هذا أن يجعلنا نشعر بالاكتئاب. رغم أنه من المهم أن تعلم كيف تكون وحدك وترتاح إلى وجودك بمفردك، فإن علينا أيضا أن نتذكر أننا بحاجة إلى وصحبتهم. عندما توقفت عن عزل نفسي عن العالم وأعدت التواصل مع أصدقائي وعائلتي، شعرت بزوال حمل ثقيل عن كاهلي. حب الآخرين
الهدف: تواصل مع أقرب الناس إليك وابدأ في إعادة بناء العلاقات معهم. اخرج من نطاق راحتك وفكر في طرق يمكنك من خلالها السعي للحصول على الدعم من الآخرين.
YOU ARE READING
ابق قويًّا
Adventureكل صباح، أبدأ يومي بالتأمل. فهذا يمنحني الوضوح والقوة لأعيش كل يوم بكل ما فيه. أحاول أن أحيي كل يوم جديد بدلا من أن أتركه يحييني بطريقته، فعيش الحياة كما هي يجعلنا نعيشها بكل ما فيها.
