اعتدت أن أفر وأن أختبئ من مشاعري، خاصة إذا ما شعرت بأنها ستزعجني أو تؤلمني أو تشعرني بعدم الراحة، ولكني تعلمت بمرور الوقت أن أتقبل جميع مشاعري. أصبحت أدرك أنه من أجل أن أتغلب على المشاعر، يجب علي أولا أن أقدرها وأن أتقبلها. إنها جزء مني، لذا فهي ذات مغزى حقيقي.
الهدف: تقبل الشعور الذي تخاف أو تخجل منه. إن الشعور بالخوف أو الغضب أو الحزن لا بأس به ما دمت لا تترك هذه المشاعر تتحكم في حياتك. تقبل مشاعرك وذكِّر نفسك بقيمتها الحقيقية.
YOU ARE READING
ابق قويًّا
Adventureكل صباح، أبدأ يومي بالتأمل. فهذا يمنحني الوضوح والقوة لأعيش كل يوم بكل ما فيه. أحاول أن أحيي كل يوم جديد بدلا من أن أتركه يحييني بطريقته، فعيش الحياة كما هي يجعلنا نعيشها بكل ما فيها.
