عندما كنت مريضة بالاكتئاب، أتذكر سماع هذه المقولة، ولكني لم أفهمها للوهلة الأولى. عندما قررت أن أطبقها على حياتي، انفتح عالم جديد كامل أمام عيني. حول أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار إيجابية معززة للذات، عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية، ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد. إن حياتك الحالية هي ما تصنعها بنفسك.
الهدف: تنبه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك.
أنت تقرأ
ابق قويًّا
Adventureكل صباح، أبدأ يومي بالتأمل. فهذا يمنحني الوضوح والقوة لأعيش كل يوم بكل ما فيه. أحاول أن أحيي كل يوم جديد بدلا من أن أتركه يحييني بطريقته، فعيش الحياة كما هي يجعلنا نعيشها بكل ما فيها.
