Selaaam,
İyi okumalar❤️
*
Üzerimdeki turuncu formaya son kez bakıp spor salonuna ilerledim emin adımlarla.
"Hoşgeldiniz çocuklar, her yıl olduğu gibi bu yıl da öncelikle antrenmanlar yapıp ona göre takım kaptanı belirleyeceğiz" dedi Kerem Hoca.
"Artık hocanız değil, koçunuzum" diyerek ekledi gülümseyip.
"Sorunsuz bir yıl istiyorum. Takım ruhunu sonuna kadar hissetmenizi ve birlik olmanızı istiyorum. Kavga olmayacak" dedi gözleri Can ve benim aramda gidip gelirken. Ters bir şekilde Can'a baktım. O da bana bakarken bizi bölen yine koçtu.
"İlk olarak ısınmayla başlayalım ardından ufak tefek atışlarla devam edelim.Aramızda yeni arkadaşlarımız var. Onlarla kaynaşın"
Birbirlerini tanımayan kişiler tanışırken onların bitirmelerini bekledim. Tanışmama gerek yoktu.
Ben onları beklerken Kerem Hoca seslendi.
"Poyraz, geç başlarına. Isınmaya başlayın"
Başıyla onayladım.
"Çember oluşturun" dedim sesimi yükseltip. Herkes dediğimi ikiletmeden etrafımda çember oluşturdu.
"Boyun!" diye seslendim ve başımı sağa yatırdım. Aynılarını uygulandıktan sonra sola yatırdım.
"Geriye!" diye emir verdiğimde hepsi boynunu geriye doğru yatırdı.
"Eller başa, kafa önde!"
Aynılarını yaparlarken devam ettim. "Kafayı sağa sola, bekletmeden"
"Arkadan öne"
"Önden arkaya"
"Sağ kolu uzat, solla sıkıştır"
"Sol kolu uzat, sağla sıkıştır"
"Sağ dirsek geriye doğru bük, solla baskı uygula"
"Sol dirsek geriye doğru bük, sağla baskı uygula"
"Elleri arkada birleştir!"
"Beli çevir" dediğimde Can güldü. Tek kaşımı kaldırıp ona baktım.
"Hayırdır bir sıkıntı mı var?"
"Çok yakıştı bu sana" dediğinde dişlerimi sıkıp ona doğru bir adım atacakken adını bile bilmediğim biri kolumu tuttu.
"Koç bize bakıyor, takma"
Kolumu tutan elini hırsla savurup yerime geçtim. "Beğenmeyen takımdan da buradan da s*ktir olup gidebilir"
Gülen yüzü düştüğünde bu kez ben sırıttım.
"Sağa, sola, öne ve arkaya doğru uzatın belleri"
"Sağ dizi bük, kendine çek. Hemen ardından geriye ve sağa doğru çek"
"Sol dizi bük, kendine çek. Hemen ardından geriye ve sola doğru çek"
"Sağ bacağını öne doğru bük, solu gerdir"
"Sol bacağını öne doğru bük, sağı gerdir"
"Otur yere, uzan ayaklara"
"Dizi bük, çevir vücudu diğer yöne"
"Ayaklarını birleştirip uzan"
"Kalk ayağı, öne geriye zıpla"
आप पढ़ रहे हैं
Var Mısın İddiaya? | Tamamlandı✅
किशोर उपन्यास{TAMAMLANDI} "Maçı kazanmış olabilirsin ama beni kaybettin, şampiyon... " #nilay - 1.sıradayız☑️-09.10.20- #basketbol - 1. sıradayız☑️-21.11.20- #kaptan - 1. sıradayız☑️-21.11.20- #iddia - 1. sıradayız☑️- 10.12.20- #poyraz - 1.sıradayız✅-23.04.21-
