Kochen mit Mina (•ㅅ•)

Mit Ernährung gegen Corona

Uns allen geht das Thema Corona auf die Nerven.... Aber dennoch tragen wir alle etwas die Furcht in uns sich anstecken zu können. Wir alle wissen es gibt keine Medizin (von der Pharmaindustrie).
Auch wenn es heißt, junge Leute würde es nicht Betreffen oder nicht so schnell, sind wir dem ganzen "Schutzlos ausgeliefert".

Ich meine ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler und kann nichts beweisen, aber ich bin mir sicher, dass man sich mit der richtigen Ernährung davor schützen kann oder zumindestens die Chancen steigen es nicht zu bekommen.
Keiner von weiß wie resistent der Virus gegen Ernährung ist, aber ein Versuch ist es Wert.

Was sollten wir über unseren Körper wissen um die richtige Ernährung zu finden und unseren Körper zu schützen.

Also wir haben ja ein Immunsystem, welches uns schützt vor Krankheiten oder Entzündungen.
Dennoch braucht das Immunsystem gewisse Vitamine und Mineralien im stark zu sein.

In unserem Körper kommt es immer wieder zu kleinen Entzündungen oder anderen Dingen mit dem das Immunsystem beschäftigt ist. Also umso mehr unser Immunsystem mit dem Körper beschäftigt ist, umso schwächer wird es wenn irgendwelchen Bakterien oder Viren dazu kommen.
Also stellt sich die Frage was können wir tun um unser Immunsystem zu entlasten?

Die Antwort heißt: Dinge essen, welche Entzündungshemmend sind.

Heißt, lasst die Nahrung das übernehmen und das Immunsystem entlassten und gleichzeitig zu stärken.

Aber dafür sollte man wissen, welche Lebensmittel eben Entzündungshemmend sind.

Noch dazu sollten, all diese Sachen die ich gleich aufliste, wirklich regelmäßig eingenommen werden, sonst bringt das null. Vorallem dankt es euch nicht nur euer Immunsystem sondern der ganze Körper.

Fangen wir mal an, was alles Entzündungshemmend ist.

- Knoblauch
- Ingwer
- schwarzer Pfeffer
- Chili
- Kurkuma
- Zwiebeln

Ich persönlich hau davon alles in mein essen bis auf Kurkuma, dass schmeckt nicht zu allem und man muss es wirklich hoch dosiert zu sich nehmen.
Ich habe mit allem langsam angefangen und die Dosis immer gesteigert.
Ich meine so scharf wie Asiaten esse ich noch lange nicht, aber für die meisten deutschen schon gut pikant.

Sprich ich gebe meinem Körper so gut wie alles was Entzündungshemmend ist und gleichzeitig mein Immunsystem stärkt.

Wenn ihr eurem Körper noch zusätzlich etwas gutes tun wollt, versucht euch so gut es geht basisch zu ernähren.
Basische Lebensmittel, sind zb. So ziemlich alles an Gemüse, Pilze etc.
Aber wenn ihr schon viel Gemüse zu euch nehmt und eben Produkte aus Weizen und Industrie Zucker vermeidet tut ihr schon sehr viel richtig. Denn sobald ihr mal von dem offensichtlichen Zucker runter seid und fast nur noch Fruchtzucker gewohnt seid, werdet ihr schnell merken wie krass süß die meisten Lebensmittel eigentlich sind.

Macht euch ein bis zwei mal in der Woche eine große Portion Obstsalat, dann ist euer Immunsystem ganz oben und das Kack Corona interessiert uns dann einen scheiß 😁.

Natürlich solltet ihr diese Ernährung, dauerhaft beibehalten und nicht während Corona. Denn wenn ihr euch schon in jungen Jahren richtig ernährt, dann erspart ihr euch im Alter viele Krankheiten.

Nur leider wird uns von der Pharmaindustrie etwas anderes erzählt, sie will uns weiß machen, dass wir ihre Medikamente, welche chemisch hergestellt sind brauchen.

Doch wenn ich durch die richtige Ernährung, kaum bis nie krank werde und somit andere Krankheiten vorbeuge, dann brauche ich keine Pharam industrie. Denn die Natur hat uns alles gegeben um gesund zu bleiben.
Daher traut nicht allem was ihr im Supermarkt zu kaufen bekommt, das meiste ist auf Dauer schädlich für unseren Körper.

Immer noch kann ich nur sagen, dreht die Verpackungen um und lest was da alles drinnen ist, vorallem der Zucker und Weizenanteil.

Also ihr lieben Fazit:
Ernährt euch gesund, geht viel in die Sonne und haltet euch natürlich an den Mindestabstand, dann sinkt die Gefahr sich abzustecken 💖🤗

~

Schreibt doch mal in die Kommentare, wie ihr bis jetzt mit der Situation umgegangen seid.

Eure Mina 💖🤗