_____
حِيَل لتبدوا أكثر ثقة في نفسك.
---
01 – تخلص من الأشخاص اللذين يحبطون ثقتك.
إذا الاشخاص حولك يحبطونك، ويركزون في الغالب على نقاطك السلبية، فتخلص منهم،
فأنت في حاجة لمن يكون شخصاً موضوعياً معك، ان يساعدك على تخطي سلبياتك وتشجيعك لتبدو شخص أفضل.
.
02 – تحدث عن نقاط القوة لديك.
حاول تذكر اللحظات التي مرت في حياتك، و الأمور التي قمت بها و تثير إحساس الفخر فيك، وحتى يمكنك عمل يومية لتوثيق هذه الإنجازات.
نميل في الغالب إلى إخفاء هذه الامور، كي لا يتعتقد الآخرون أننا نتباها،
لكن في حقيقة الامر فإن حديثك عن الامور التي تثير فخرك ونقاط قوتك، فأنت بشكل لا شعوري تقنع بأهمية نفسك وتعزز ثقتك بها.
.
03 – إعترف بأخطائك.
إهمال الأخطاء التي ترتكبها، يعني أنك ترفض التجربة التي منحها أياك الحياة، يجب على النقيض الإعتراف بكل أخطائك، و التعلم منها، من أجل خلق إنسان افضل.
.
04 – لا تغير رأيك.
لا يجب عليك أن تغير رأيك فقط لأن أحدهم أخبرك بذلك،
مثلاً حين تحاول طلب طعام في المطعم، فيقترح عليك النادل شيء غير ذلك، فإذا كنت لا تحب ذلك الطعام، أو إنك تريد تجربة الشيء الذي طلبته، يمكنك الرفض بلباقة،
علِّم نفسك إحترام آرائك وقراراتك، حتى في الامور الصغيرة.
--
_____
أنت تقرأ
علم النفس | Psychology
Non-Fictionتُريد أن تُصبح عالِم نفس أو إخصائي نَفسي وليس لديكَ معلومات كافية عن هذا المجال؟ - أنتَ في المَكان المُناسب🌟. هُنا كل ما تُريد معرِفَته عن عِلم النَفس👩🏻🔬. انا فقط طالبة و لستُ طبيبة نفسية🙅🏻♀️ -- يتم أخذ المعلومات من مواقع و مصادِر عِدة☄. ___...
