Abnehmen - Mein Weg zum Traumkörper

Tag 14

[7.3.18]
[Gewicht: 65,2Kg]

Hello Zusammen

Das habe ich heute gegessen
☟

Morgen: 1 Reiswaffel
Mittag: Nüsschensalat*-* (Hatte Ei und Croutons drin)
Abend: 1 gekochtes Ei, 2 dünne Knäckebrote mit Schinken, 1 Jogurth und bisschen Hüttenkäse

+ 1Apfel & 1Karotte (irgwann mitten im Tag)

Heute habe ich ziemlich gut und gesund gegessen💪
Meine Mutter macht einfach den besten Nüsschensalat 😍😂

Sport:
~3Km Fahrrad
Dann war ich noch 20Minuten auf dem Laufband. 2,7Km gerannt & 210Kalorien verbrannt
(Wenn die angaben stimmen😂)

Habe ich das richtig gesehen? Stand heute wirklich 65,2Kg auf der Wage? Das ging ja jetzt plötzlich schnell runter*-* Mal schauen ob morgen wieder mehr steht oder ob das Gewicht noch weiter runter geht💪
Gestern war meine Motivation bisschen weg, weil sich einfach nicht wirklich was tat. Jetzt bin ich schon bisschen motivierter.

Und wisst ihr was? Ich habe trotz der Aprikosenwähe von gestern etwa 500Gramm abgenommen.
Da haben wir wiedermal den Beweiss.

Ihr müsst euch NICHT runterhungern. Isst normal viel & gesund.
Ich esse morgen nie was oder einfach nur eine Reiswaffel.
Dann etwas gesundes (aber dafür GENUG) zum Mittag. Dann zwischendurch mal eine Frucht oder bisschen Gemüse.
Und dann gesundes (nicht allzu viel) zu Abend.

Und ich nehme gut ab! Wenn man noch ein bisschen Sport macht klappt das noch besser.
Also BITTE hungert euch nicht runter.

Persönliches:

Hatte heute wieder bis 5Uhr Schule und musste extrem viele Hausaufgabe machen🙃📚

Eigentlich habe ich meine Hausaufgaben nie gemacht, aber in letzter zeit fühle ich mich gezwungen sie zu machen😂 Ka warum hahah

Ich habe irgwie gar nichts zu erzählen, mein Leben ist absolut unspektakulär😂
Ich freue mich auf Morgen weil dort GNTM kommt haha.
Ich weiss, dass viele die Sendung nicht mögen, aber ich finde es interessant haha

Schaut ihr gntm?

Achja, morgen über Mittag gehts wieder ins Gym😋
Das wars eig auch schon.

Bis morgeen🙈