Kilo vermek cok zor ya dimi bencede ama ben 12 kilo verdim baby 15 daha vercem I want to play gameYa SEN
Baslangıç:84.700
Güncel:69
Hedef:60
76
74
72
70
68
Kızlar biraz buradan devam etmek istiyorum instagram hesabinida aktif olarak kullaniyorum . Kullanici adim :zayiflayip.gelicem Burada sadece diyet sürecimi paylasmaktayim
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Şuan 69 70 kilo arasinda gelip gidiyorum ara ara odem askim saolsun 72 yi de goruyorum
Size ramazanda ne yiyip ictigimi spor programimi herseyi gun gun soyliyecegim 😘
Bu arada bi before after yaptim onuda koyim soyle
Sol resimde 12. Sinftayim sagda ki ise henuz 9. Siniftayken siz siz olun sakin en guzel yillarinizi benim gibi en arkalarda ozguven eksikligi ile gecirmeyin😖😖
Kendiniz her halinizle sevin . Zayiflamak icin cok kasmayin yapilmasi gerekeni yapin yeter. Mesela sebze et yogurt sut vb tuketin ama karbonhidrat yag un seker vb azaltin . Gun icinde biraz aktif olun
Her sey sizin elinizde artik bunun bana olani varmi diye sormak zorunda degilsiniz .!!
Veya ay benim ustumde nasil dururki acaba ona yakismis ama ben kiloluyum falan hepsini geride birakin. Yarin degil bugun.
Neyse canlarim bidahaki bolumde ramazan ornek menulerimden koyucam gorusmek uzre😋😋😍😍
