Zayiflama (Sisman)

Başarabilirim ,Başarabiliriz

Meraba ben öncelikle kendimden bahsedeyim bu benim ilk kitabım ve ben burda sizinle zayıflamak adına hayatımdan kesintileri paylasıcağım.

İsmim hacer 17 yaşındayım. İstanbulda yasıyorum .Son sınıf lise ogrencisiyim ve KPSS ye hazirlaniyorum şu sıralar.

Ben bu kitapta sizlere daha çok hem kendimi hem de sizi bu sürecte motive etmek amaçli yazacağım . Bundan yaklasık bi 6 ay önce kendimi zor uğraşlar sonucu spora yazdırdım . Çünku ben tesetturlu bi kizim ve babam da pek rahat bi insan değil uzun zaman kendi evimin cevresinde spor salonlari aradim ve en sonunda buldum . Yaklaşık 4 ay boyunca spora devam ettim 84.700 den 73.500 ü gördüm taki spor kaydım bitene kadar. Malesef ailem benim bu surecimde pek yanimda olmadiklari icin maddi acidan tekrar yazilamadim ve kendimi cok fazla saldim tekrar kilo aldim suan 76 kiloyum beden olculerim 42 den 44 e cikti malesef:(((

Sizlerinde yanimda olmanizla beraber bi aylik saglikli beslenme surecine girmeyi planliyorum . Sadece dengeli beslenmeyle kalmayip egzersilerde yapacagim sık sık yürüyüslere cikicagim sizlerle her animi paylasacagim .Hem iki hafta sonra spora tekrar yazilacagim bayram harcligimla:)))

Ben kendime bi diyet arkadasi bulamadim ama kim bilir sizlerle yakin oluruz hep yanimda olursunuz , bende sizin yaninzda olucam ilk olarak yarın sabah diyete başliycam hadi hayırlısı sizlerinde mesajlarınızı bekliyorum . Bi yapan bi daha yapar Allah nasip ederse ayda 7 kilo vermeyi planliyorum .Beraber olursak inanin basarabıliriz . Biraz cok konustum galiba kusura bakmayin:*Görüsmek uzere:))