Hallo Tagebuch!
Weigh-in : 47.50 kg
Ich habe im Vergleich zu gestern 0.3kg abgenommen! Ich bin endlich bei 47.5kg, s.h. meine gestrige Berechnung war richtig. Morgen hoffentlich 47.2 kg! Wir werden sehen :)
Frühstück : 358 kcal
Hätte nicht sein müssen..
Mittagessen : 257 kcal
* Schweinesteak - 257 kcal
Ich wollte eigentlich nichts essen, aber ich musste
Abendessen : 845 kcal
* 2 Eier, gekocht - 185 kcal
* Chickenburger - 330 kcal
* Pommes mittel - 330 kcal
Snacks : ———
Verbrannt : 619 kcal
* 18.100 Schritte
* 13.7 km
* 41 Stockwerke
Total Intake :
* 358 kcal + 257 kcal + 845 kcal = 1460 kcal - 619 kcal = 841 kcal
Was kann ich morgen besser machen?
* Nicht essen, außer es muss wirklich sein!
* Mehr Kalorien verbrennen
* Tee trinken
Ich war heute wieder viel spazieren und war mit Freunden unterwegs - daher die vielen Kalorien am Abend. Wir sind zum McDonald's und waren essen :/ Naja, ich war ewig nicht mehr dort. Es ist okay, ich bin sowieso nur 1-2x im Jahr bei Fastfood-Ketten. Ich hoffe, ich nehme trotzdem ab. Bin ja trotzdem noch im Defizit, da mein BMR 1.452 ist.
Deine Lina ♡ . * •
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• * . ♡ | Lina's Abnehmtagebuch
RandomHier dokumentiere ich meine Ziele, meinen daily intake und meinen Weg zur meinem glücklicheren Ich. :) * Kleine Info - ich bin hier täglich aktiv || Stand April 2022
