O QUE VOCÊ ACHA DE MUDAR
SUA VIDA E MELHORAR A SI MESMO NÃO SÓ DE APARÊNCIA, QUANTO A MENTE TAMBÉM? É ISSO QUE VOU ENSINAR A VOCÊ!
Nesse guia de como ter um glow up, vou auxiliar você a como regular o sono, adquirir hábitos pra melhorar a saúde f...
Agora que você está seguindo as dicas, com certeza o Glow UP vem!
Se você quiser, pode dar um "sumiço" nas redes sociais. E quando voltar, repaginar tudo! Se você quiser é claro. Comece a postar sem se preocupar com curtidas, comentários ou seguidores. Mas por você. Ou se for uma pessoa mais reservada, não poste nada também.❤️
Fazer exercícios, melhorar a alimentação, entender que dias ruins acontecem mas passam, estudar mais, começar a fazer coisas novas, se organizar melhor, dicas pra se sentir mais autoconfiante e fazer uma "faxina" em si mesmo e nas coisas a sua volta. Foi tudo o que você aprendeu no livro. Tudo isso vai contribuir pra sua autoestima ficar lá em cima.
Nunca se esqueça de comemorar suas pequenas vitórias. Levantar mais cedo, conseguir terminar as tarefas, fazer exercícios, se alimentar melhor ou ficar mais offline e dar um tempo pra si.
Não se esqueça que há dias que não conseguimos cumprir com tudo e tá tudo bem, não se sobrecarregue, mas dê seu melhor no dia seguinte. Equilíbrio.❤️
Você é uma pessoa incrível por estar se esforçando. Espero que alcance suas metas e se torne sua melhor versão a cada dia.
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