COMO TER UM GLOW UP- E Voltar Com Tudo!

Lidando com os sentimentos

   Sabe aqueles dias que parece que está dando tudo errado? Ou é um daqueles dias que parece que foi tirado pra lembrar exclusivamente daquilo. E até mesmo, quando a gente pensa que aquela pessoa é o amor da nossa vida e que nunca vamos encontrar alguém igual. Sentimentos de culpa, constrangimento...

   Primeiramente, se você estiver tendo um dia ruim, não se esqueça de uma coisa. É um dia ruim, não uma vida ruim. Vai passar. O dia seguinte pode não ser o mais perfeito, mas vai ser melhor.

  Você sente vergonha de um mico que passou não sei quanto tempo atrás? Pode ter certeza, 75% das pessoas esqueceram na mesma semana (sim isso é com base científica).

  Você se sente culpado ou culpada por um erro do passado? Eu entendo perfeitamente como é doloroso. Eu sei como é ouvir "você me decepcionou" vindo do pai ou da mãe.

  Se você tem algum trauma do passado, eu sinto muito. E espero que um dia você possa aprender a lidar com esse sentimento. Repita comigo, NÃO FOI CULPA SUA! Vai ficar tudo bem, essa ou essas pessoas não estão mais aqui pra te perturbar ou tirar sua paz.

  Aquela pessoa foi muito importante pra você? Sinto muito que não tenho dado certo... As vezes a gente ama tanto aquela pessoa, que a gente não se enxerga casando com outra pessoa que não seja ela. Ficamos fissurados. Ou pior, quando não é recíproco.

   Os cientistas ainda não descobriram como apagar uma memória que a gente escolha.

  Quando tenho dias de bad, sempre tomo um banho relaxante, como algo que eu gosto e me dou o luxo de deitar e chorar um pouco. Mas sempre lembrando que o dia seguinte vai ser melhor. Tento me distrair ouvindo música, assisto um filme que eu gosto e tento conversar com minha mãe. Amo ouvir sua voz, suas palavras sábias e sentir seu abraço. Mãe é tudo né? Tente desabafar com alguém, é muito bom. Um café e uma boa companhia... Fale com seu pai, tia, amigo, sua vó ou sua vizinha.

  A maioria dos dias, me recordo de alguma vergonha alheia que fiz no passado. Dá vontade de se enterrar na areia! Mas aí me lembro que todo mundo sente isso. Todo mundo já passou por algo assim. Repita comigo, JÁ PASSOU!

  Para corações quebrados, escute o meu recado. Vai ficar tudo bem. Vai doer no início, mas aos poucos você aprende a lidar sozinho com isso. Não use outra pessoa pra tapar o buraco de outra. Tente se envolver em outras atividades. Focar no seu Glow UP é uma excelente escolha! Trabalhar em si mesmo é essencial. Se distraía, olhe para outros ângulos. A vida não gira em torno dessa pessoa. E se ela te fez mal, não gaste seus preciosos pensamentos com ela!

   O que você tem de fazer agora é seguir em frente.  É difícil, o processo é demorado mas é preciso. Em nenhum momento falaram que iria ser fácil. Eu não sou a pessoa mais saudável do mundo, e pensar positivo as vezes é complicado. Mas você tem duas escolhas. 1°Passar reto e adquirir um sentimento mal resolvido que vai te trazer problemas futuros. 2° Lembrar que já passou, não vai voltar. Aprender com seus erros para não fazer de novo na próxima vez. E focar no que você vai mudar daqui pra frente.

   Coloque seus sentimentos pra fora. Tem coisas que são bem íntimas e gente não quer contar pra alguém. Então escreva! Coloque em uma folha todo sentimento de raiva ou tristeza. Rasgue, queime ou amasse! Você vai sair dessa.

  E lá vai, se ninguém te disse eu vou dizer. Você é uma pessoa muito forte por ter aguentado tudo e não ter desistido! Você é aquele tipo de pessoa que inspira sabe? Estou muito orgulhosa de você estar aqui. É sério. Vejo que você tem o desejo de se tornar uma pessoa melhor, parabéns pela iniciativa. Você é incrível, uma pessoa linda por dentro e por fora. E se você tiver seguindo as dicas... Meu bem, teu Glow UP já está acontecendo! Só o fato de você buscar conhecimento já mostra sua evolução. Parabéns por levantar da cama, parabéns por ter tomado seu banho, dado bom dia pra alguém e sorrir mesmo quando não estava bem só pra ajudar alguém. Você tá aqui ó 👉❤️
Não desista de lutar. Você tem muito o que viver. Metas pra alcançar, músicas novas pra conhecer, pessoas incríveis vão entrar na sua vida...
Se você tiver uma bíblia, leia esse texto: Josué 1:9 e Isaías 41:10. Não estou te forçando a ser de alguma religião. Só quero dizer que Deus se importa com você e ele quer te ver bem❤️

   Não se esqueça de procurar ajuda de um profissional! Isso é muito importante pra nos ajudar a se conhecer melhor e lidar com nossos sentimentos. E se no momento você não tiver condições, aconselho você a pelo menos uma vez por semana, separar um dia para abordar um tema. "Como ser menos estressado?" "Como lidar com excesso de culpa?". E procurar um vídeo no YouTube de algum psicólogo. Anote algumas dicas e acompanhe seu desenvolvimento. Mas lembrando, isso é provisório. Não substitui o trabalho de um profissional.

  Mais um vídeo motivacional sim! E aguardem que no próximo capítulo vamos falar de coisas pra se distrair, hobbies! Como encontrar o seu?