Tak więc zaczynam od dzisiaj codzienne wpisy. Co zjadłam, ile kalorii mniej więcej spaliłam, moje narzekanie.
Śniadania to kiepska sprawa, bo tata codziennie kupuje mi coś w piekarni i nie mogę nic nie wziąć, bo tata i tak już mnie pilnuje z jedzeniem.
Kończy się to tym, że biorę najmniejsze zło:
*Słodka bułka (zwykła bułka z kruszonką) - 100g -> 345 kcal
(Dobija mnie to trochę, ale nie mam wyboru)
*Dzisiaj wyjątkowo - jabłko - 53kcal
*Obiad
- kluski śląskie - 140g -> 178kcal
-Pulpety w sosie pomidorowym - 100g -> 94kcal
-pistacje - 2g -> 11kcal (zaszalałam z tą ilością)
*Kolacja
-kawa - 300ml -> 3kcal
-mleko skondensowane - 15ml -> 48kcal
-łyżeczka cukru - 5g -> 19kcal
*Zjedzone 752kcal
*Spalone (kroki + ćwiczenia) 218kcal
*Wypiłam ponad litr wody. Z reguły mało piję.
Dzisiaj jestem nawet zadowolona, bo pociągnęłam bez przerwy 2 minuty i 30 sekund ściany płaczu. Standardowo przysiady, dzisiaj 105 i 105 sekund deski, którą robiłam minuta do 45 sekund.
~~~
Jak wam życie mija?
YOU ARE READING
dzienniczek?
RandomTak więc postanowiłam spisywać moje dni w aspekcie jedzeniowym. Nie chcę nikogo namawiać do niczego. Chcę po prostu ponarzekać na to jak wyglądam
