dzienniczek?

sad&fat

Jak już wspomniałam chcę mieć miejsce, w którym nikomu nie zawalam głowy moim marudzenie odnośnie wyglądu. A raczej nikomu konkretnemu.

Wszyscy to prowadzą bardzo.. ymm.. profesjonalnie?

Ale ja to nie wszyscy i będę beznadziejnie oryginalna!

cel?

To dość trudne. Waga stoi od czerwca (?) a mamy wrzesień. Jednakże zauważyłam, iż chudnę mimo to. Spodnie z lipca na to wskazują.

Więc program na każdy dzień?

Zjeść jak najmniej!

Ograniczyć słodycze do granic możliwości!

Pić akurat to, na co mam ochotę (nie jestem aż taką masochistką)

Nie jeść, jeśli nie jestem głodna!

 Nie robić "dnia bez jedzenia", bo spadek cukru jest niebezpieczny!

Miętówki życiem!

Jeśli się uda to poćwiczyć i spalić przynajmniej to 300kcal

Jak ktoś chciałby mnie w tym wesprzeć to zapraszam!

Chyba należy dodać, iż mam 177cm i mój przedział wagowy to 58 - 78kg

Jestem w normie i mimo że moje BMI wygląda zdrowo i według innych "chudo" to ja go nie toleruję. Wstydzę się podać wagę oraz BMI. Może kiedyś

buziaki i miłego życia!