Bilans :
Śniadanie ; kanapka z pomidorem i sałata
Obiad: ryba
Kolacja : zupa mleczna
Ćwiczenia :
(Przeważnie to co zwykle )
*triceps
*pompki
*uniszenie nóg
*brzuszki
*przysiady
*plank
*krzeselko
*wspinaczka
16dni i wakacje *,*
CZYTASZ
Fitness Days
Non-FictionZnajdziecie tu wszystko na temat żywności, ćwiczeń oraz faktów i mitów na ten temat. Dodatkowo ciekawe przepisy na szybkie, smaczne i zdrowe jedzonko! #68 miejsce w kategorii lektura faktu, dziękuję 💓 #3 miejsce w fitness 💞 17.05.2018 #1 miejsce...
