Panik atak

16. Beni merak edenler

Bazılarınız kesin merak ediyordur acaba kendisi bu yazılanları yapıyormu hayatında uyguluyormu diye.

Ben geçen sene 10 cu ayda yine çok kötüleştim,Yine her şeyden korkmaya başladım,o kadar kötüydümki üç gün boyunca hiç bir şey yemedim sadece uyudum diyebilirim. Hayatımdan hiç bir şeyden zevk almıyordum,çocuklarıma yemek yapacak gücüm yoktu.

Doktorum beni hastaneye gönderdi ama beyimde Türkiyedeydi çocukları bırakıp hastaneye gidemedim.

Burda Almanyada günlük hastahaneler var sabah gidip akşam 4 de geri eve geliyorsun. Onun için hastaneye raporumu verdim, sıramı beklemem lazımdı. Hemen hastaneye gidemiyordum, anlıyacağınız çok çaresizdim, çocuklarım olmasa yaşamayı bile istemiyordum. Hayatımdan bıkmıştım artık.

Bu arada tabi ilaç almaya başladım,zaten bildiğiniz gibi psikolojide ilaç hemen fayda etmiyor.

Fayda etmesi için en az 6 hafta geçmesi lazım.

Bu arada eşim Türkiyeden
geldi,o aradada hastahaneden
Haber geldi gelecek hafta hastahaneye başlaya bilirsin diye.

Hastahaneye başladım ilaçlarımı doktor yeniden düzenledi,

Altı hafta hastaneye gidip geldim,yavaş yavaş iyileşmeye başladım,
Kendimden korkum çok fazlaydı,buda beni çok rahatsız
ediyordu.

Hastanede ne taptın derseniz
haftada bir kere terapistlen konuşuyordum,haftada bir kerede doktora görünüyordum onun haricinde,

Haftalık planımız vardı mesala sekizden dokuza kadar spor dokuzdan ona kadar resim yani kısacası beynimi meşgul edecek şeyler yaptırıyorlardı,haftada bir kerede joga vardı.

Yani bunları size niye anlatıyorum, hastahanede bile aktiviteler yapılıyor,bunlar sizin için çok önemli.

İyi olmak istiyorsanız haftada en az iki defa kendiniz için bir şeyler yapın,bu her şey olabilir yürüyüş, spor,yemek yapma neden zevk alıyorsanız.

Ben resim yapmaktan,örgü örmekten,spor yapmaktan zevk alıyorum.

Evet birde namaza başladım,
namazında iyileşmeme çok katkısı oldu.

Düşünün aptest alınca sadece ona konsantıre oluyorsunuz.
Namaz kılıncada sadece namaza konsantre olmaya çalışıyorum,duaları okumak bile çok iyi geliyor.

Ben namaz kılamam demeyin banada çok zor geliyordu bir kere başlayınca arkasıda geliyor önemli olan istemek.Ben şu an sünnetini kılamayınca sadece farzını kılıyorum.

Sizde farzıyla başlaya bilirsiniz.
Namazı kılmaya çalışın hem kendiniz için hemde Allah için.

Büyük allahım namazı farz kıldıysa inanınki bizim içindir.
Yazdığım gibi Namazın hareketleri çok yogaya benziyor.

Allahım ruh sağlığımız için bize namazı farz kılmış, bilmiyorum ama ben buna inanıyorum.

Hastahaneden çıkalı 2 ay oldu
Allaha şükür çok çok iyiyim,bunu sizde başara bilirsiniz,unutmayınki her şey sizde bitiyor.

Ben bu hayatta çok çektim hem hastalık yönünden hem yaşam yönünden. Allah başka hastalık vermesin,ne yapalım bizim kaderimizde böyle yazılmış mejbur başımıza geleni çekeceğiz.

Ben bu hastalık yönünden çok bilinçsizdim,ve şimdi çok şey öğrendim,öğrendiklerimi benim gibi olanlar için paylaşmak istedim,

sizde benim yaşadıklarımı yaşamayın diye bilinçlenin diye,yaşamak çok güzel,hayatı kaliteli yaşamak istiyorsanız,kendiniz için bir şeyler yapın.

Büyük Allahım çabalarınızın karşılığını mutlaka verir.🕊⚘