Panik atak

1. Panik atakla savaşalım.

Öncelikle ben doktor değilim,
Bende sizler gibi hem panik atak hemde depresyon hastasıyım.

Ben 1980 yılında doğdum ve ilk
Panik atağımı 1996 yılında yaşadım Çalışıyordum işten çıktım.

Artık korkularım aşırı artmış
Çalışamaz hale gelmiştim.

O zamanlar gök gürültüsünden
aşırı korkuyordum,
Gök yüzüne bulut gelmiye bile başlasa ben korkmuya başlıyordum,bulutlar çoğaldıkca benim korkumda çoğalıyordu.

Daha doğrusu her şeyden korkuyordum korkularım o kadar üst düzeydeydiki yemek yemekten, merdiven inmekten,
evde yalnız kalmaktan her şeyden korkuyordum.

O zaman daha 18 yaşındaydım, ve piskoloji hakkında hiç bir bilgiye sahip
değildim,önceleri bu yaşadığımın korku olduğunu bile bilmiyordum çünkü bizim gibi olmayan insanlar,hiç bir şeyden bu kadar korkmazlar.

Tabi bu arada ben Almanyada
Yaşıyorum burda yaşamama rağmen, piskoloji doktoru olduğunu sonradan öğrendim.Ben piskoloji hastalarınada ev doktoru bakıyor zannediyordum.

Korkularımla 4 sene yaşadım,
1999 yılında evlendim,ilk çocuğum oldu.

Ben yine kötüleşmeye başladım
ve ev doktoruna gittim,doktor beni piskoloji doktoruna yönlendirdi,taki o zaman anladım piskoloji doktorunun ayrı bir doktor olduğunu.

Ve bu hastalıkla 22 senedirli
yaşıyorum, gördüğünüz gibi hala ölmedim,
ve siz ne kadar panik atak
Yaşarsanız yaşayın ne kadar
korkarsanız korkun ölüm
tehlikesi denen bir şey yoktur.

Bizler önce bunu iyice anlamamız lazım,biliyorum
bu hiç kolay değil. Ne kadar
ölmeyeceğimi bilsemde her
Panik atak geçirdiğimde yine öleceğim zannediyorum.

Tabi her şey tecrübe istiyor
bazı panik hastaları gerçekten ölecem zannediyor ve bu çok kötü bir duygu.

Ben kendimi bazen yüzme bilmeyen havuzda çırpınan bir insana benzetirim,

Bazılarımız çırpınmayı bırakır dibe dalarız,bazımız azda olsa su yüzeyinde durmayı başarırız,halbuki ayağımızı uzatıp baksak,yere çok yakınız suy omuzumuza bile gelmiyor.

işte bu illette öyle aslında illet demeyelimde hastalık diyelim en iyisi kulağa daha hoş geliyor.

işte ne zamanki savaşmayı bırakırız dibe batarız,
bu hastalıklan yaşamayı öğrenmemiz, ve savaşmayı bırakmamamız lazım,kendimizi bu konuda geliştirmemiz lazım

bu hastalıkla ne kadar kitap buluyorsanız okuyun,internete girin internetten panik atakla ilgili ne kadar yazı varsa okumaya çalışın, bazen doktorlardan öğrendiğimizden çok okumakla öğreniriz tecrübeylen araştırmaylan öğreniriz.