Abnehmtagebuch💪❤

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Hallo ich bin wieder zurück!🙆
Es sind bei mir Ferien haha weswegen ich auch im Urlaub war😂 aber ich denke bei vielen anderen auch🤗

Ich werde kurz meine 3 Wochen Urlaub beschreiben, wie ich mich ernährt habe und die Sache mit dem Sport😒. Außerdem möchte ich ein paar Änderungen vornehmen.☺

Also ich habe mich größtenteils gesund ernährt, aber ab und zu waren dann halt Chips und Kekse da...genauso wie am Strand...da hat meine Mutter immer Kekse, Sandwiches und ka noch was eingepackt. Ich muss zugeben mal konnte ich mich zurück halten und mal halt nicht...😕 Aber ich hab jzt ein super Brot oder was auch immer das ist entdeckt. Pro Stück hat es 51 kcal und nach 2 Stücken ist man satt, also ich zumindest. Im nächsten Kapii kommt dann noch ein Bild aber es ist gerade 02:06 Uhr und dann kann ich nicht in die Küche😂.

Zum Thema Sport, es ging eig. da ich 6 mal die Woche im Meer war und da dann auch immer für mindestens 15. min. meist auch länger geschwommen bin, was natürlich auch bedeutet, dass ich Kalorien verbrannt habe💪 wer hätte das gedacht?😂 Jzt muss ich aber auf jeden Fall zu Hause Sport machen und jaa heute ist noch ein Cheatday, da meine Oma Geburtstag hat, aber ich gebe mir Mühe nicht zu viel Kuchen zu essen😁.
So Gewicht technisch weiß ich leider nicht was sich geändert hat da meine Wage kaputt ist oder irgendwie rumspackt aber ka😑.

Jetzt komme ich auch mal zu den Änderungen🙅

Punkt 1: ich möchte das alles hier etwas freundlicher Gestalten ich weiß noch nicht genau wie ich das machen werde (Vorschläge sind gerne Willkommen)

Punkt 2: ich möchte noch ein bisschen was zu meiner Ernährung ändern und hier sind schonmal 3 Sachen🙆
- jeden Tag 1,5 Liter trinken (ich weiß manche schaffen das mit leichtigkeit, aber ich trinke am Tag meist nur 0,5 Liter und deswegen werde ich mich dazu zwingen müssen🤔)
- jeden Tag eine Handvoll Obst/Gemüse zu essen
- jeden Tag ein Workout bzw. sportliche Betätigung (dabei ist es egal was aber es muss mind. 10 min. dauern)

Achso und ich hab noch eine Frage🙆
Wollt ihr vllt mal ein Bild von meiner Figur haben oder meine Maße? Ich weiß nicht vllt gibt es ja jmd mit ähnlichen Sachen und da ich das hier ja alles besser gestalten möchte könnt ihr mich gerne auch privat anschreiben oder keine Ahnung um sich Austauschen zu können oder sonstiges☺

Uuund wer jzt noch ließt großes Dankeschön😄 vllt hat ja jmd Lust mein Abnehmpartner zu werden bwz. Gesünder leben Partner?😂 haha ka und äh ja der jenige sollte Motiviert sein (ich bin es auch aber nicht immer🤔 , aber das kennt bestimmt jeder😁) und ja wer Lust hat einfach melden☺

So das war's erstmal von meiner Seite😊