1.Külkedisinin Zayıflama Hikayesi 2.Gizemli Erkek Avcısı

40. Bölüm- Üç Cadı

Onlarca terim; plank, squat, crunch... Tek bir amaç var zayıflamak. Zaten kimse bize bunun kolay olacağını söylemedi değil mi? Yemekleri mideye indirirken gayet basitti aslında... Herneyse. Şuan geçmişe bakıp, iyi ki bu olaya başlamışım diyorum. Bir kaç ay su gibi akıp geçti (benim 15 haftasında olduğum zayıflama maceram gibi) , tıpkı kilolu olduğumuz seneler gibi... Ve bu günler bu kadar hızla geçerken, kazandığım tek şey kaybettiğim kilolarım!

Yani bugünü şuan yaşıyor olabilirsiniz ama bundan 6 ay sonrasını da yaşayacaksınız ve bu günler siz yeseniz de yemeseniz de geçip gidecek! Hala diyete başlamamış olanlara söylüyorum, şuandan itibaren derin bir nefes alın ve diyetinizin ilk saniyesine bir adım atın!

Hep diyet diyoruz ama şu konuya da bir açıklık getirmek istiyorum; diyet dediğimiz olay, üç beş kilo aldığımızda, vücudumuz bazı sebeplerden dolayı ödem yaptığında yapabileceğiniz bir şeydir. Dolayısıyla sizin çok daha fazla kilonuz varsa, bunun diyetle değil ; yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek yaşam stili haline getirerek yapmanız gerektiğini unutmayın! Kiloları bir günde almadık , bir günde veremeyiz o nedenle sabırlı olun.