Shifting Metodları(Birkaç Tanesi)

Julia metodu

1) İstediğiniz pozisyonda uzanın

2) Belirti alana kadar olumlama yapın

3) Belirti aldığınızda drnizi düşünün

4) 1den 100e kadar sayın

5) Başardığınızı hissettiğinizde gözünüzü açın