1) İstediğiniz bir pozisyonda uzanın
2) Kendinizi bir aynaya bakarken hayal edin
3) Sonra kelebeklerin girdiğini ve etrafınızı sardığını düşünün
4) Kelebeklerin sizi drdeki odanıza götürdüğünü düşünün
5) Drdeki yatağınıza geçtiğinizi düşünün
6) Uyuyun eğer başardıysanız orada uyancaksınız
