Nachdem ich erfolgreich abgenommen habe und über das ganze Jahr eigentlich wirklich zufrieden war mit meinem Körper, möchte ich nächstes Jahr etwas anderes.
Bis zum Sommer würde ich meine Maße gerne um 1-3 cm reduzieren (weil diese mich an schlechten Tagen noch immer stören) und nicht nur Sport machen wenn ich abnehmen will, sondern eine Routine daraus werden lassen!
Sobald diese cm weg sind möchte ich diese Maße halten und einfach körperlich fitter werden ohne an Umfang zu verlieren.
Wer mich auf diesem Weg begleiten will ist wie immer herzlich dazu eingeladen!
Auch wie immer gilt:
Sport machen und gesund ernähren ist schön und gut, aber achtet auf diese Regel:
Körpergröße - 100 bis 115 = Idealgewicht
Körpergröße - >115 = Untergewicht
Körpergröße - <100 = Übergewicht
Ich möchte damit niemandem zu nahe treten, es ist nur ein guter Leitfaden und passt auf euch auf! ❤️
LG Surviver
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Gesund Abnehmen und Fit in 2022!
CasualeMein Abnehm- und Tracking-Tagebuch für das Jahr 2022! Wie immer mit Tipps, Rezepten und jede Menge Motivation. ;)
