🎾In dem Buch wird moderne Tennistechnik beschrieben. Dadurch erhält der Tennisspieler Knowhow, um fundierte Entscheidungen zur Verbesserung seiner Technik zu treffen. Denn bessere Technik führt zu höherer Ballgeschwindigkeit und zu mehr Ballkontrol...
Beim Tennis ist die Ballkontrolle beim Vorhandschlag umso größer, desto besser Balance und Stabilität sind. Die Ballkontrolle zu wahren, ist beim Schlagen aus der Bewegung heraus und in der Luft für den Tennisspieler herausfordernd. Im Folgenden werden Situationen dargestellt, wie Profis herausfordernde Situationen bewältigen.
Aufladen beim Laufen durch Verwringung Der Tennisspieler strebt an, seinen Körper auch beim Laufen durch Verwringung aufzuladen. Dies gilt beim Laufen zur Seite, nach vorne und nach hinten. Beim Laufen sind die Schritte so zum Ball zu timen, dass die Aufladung des Körpers erzeugt, erhalten und genutzt werden kann.
Foto: Aufladen des Körpers beim Laufen durch Verwringung
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Schlagen aus dem Lauf heraus Der Tennisspieler schlägt den Ball aus herausfordernden Lagen. Wenn der Spieler nach außen getrieben wird, so strebt der Spieler dennoch an, den Schlägerkopf zum anvisierten Ziel zu beschleunigen. Die notwendige Schlägerkopfgeschwindigkeit erzeugt der Spieler durch die Rotation des Rumpfes. Gleichzeitig hält der Tennisspieler die Balance und die Stabilität.
Foto: Schlagen aus dem Lauf
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Foto: Stärkung der Stabilität durch die Absenkung des Körperschwerpunkts
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Foto: Copyright [NeunmaligerGrand-Slam-Champion Novak Djokovic in Aktion beim Erstrundenmatch bei den US Open 2015 - Redaktionelle Stockfotografie] / depositphotos.com
Foto: Abbremsen des Laufs nach vorne.
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Foto: Copyright [Paris, Frankreich - 24. Mai 2015: 17-maliger Grand-Slam-Champion Roger Federer beim Erstrundenmatch bei Roland Garros 2015 in Paris, Frankreich— Foto von zhukovsky- Redaktionelle Stockfotografie] / depositphotos.com
Schlagen beim Sprint nach vorne Das Schlagen ist beim Sprint nach vorne höchst anspruchsvoll. Um währenddessen eine ausreichende stabile Schlagposition einzubauen, verzögert der Spieler kurzzeitig die Vorwärtsbewegung, um mehr Kontrolle beim Schlagen zu erhalten. YouTube-Video: Schlagen beim Sprinten nach vorne
Schlagen in der Luft Das Schlagen in der Luft ist mit hohem Risiko verbunden. Die Bälle können leicht verrissen werden. Außerdem zehren die Sprünge sehr an den Kräften des Tennisspielers. Deswegen sollte der Ball nur in der Luft geschlagen werden, wenn der Spieler hochspringen muss, um den Ball zu erreichen.
YouTube-Video: Beschreibung der Problematik beim Schlagen in der Luft
Topspin in der Luft Der Beineinsatz kann beim Topspin-Schlag bis zum Sprung verstärkt werden, um hoch abspringende Bälle auf einer akzeptablen Höhe schlagen zu können.
Foto: Topspin in der Luft
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Foto: Copyright [Roger Federer- trainiert für die US Open 2014 - Redaktionelle Stockfotografie] / depositphotos.com
Return in der Luft Das Retournieren in der Luft ist sinnvoll, wenn der Ball beim Aufschlag des Gegners hoch abspringt. Der Spieler springt dann so hoch, dass er den Ball auf einer akzeptablen Treffpunkthöhe schlagen kann. In der Luft sollte der Spieler beim Treffen des Balls möglichst stabil und ausbalanciert sein.
Foto: Return in der Luft
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