~♡Tips para la escuela♡~

🍭snacks de estudio🍭

Hola chicas/os.
El día de hoy les traigo recetas para snacks que pueden comer mientras estudian, en su tiempo libre y cuando sea.
Sin más que decir, comencemos:

♡Palitos de zanahoria y apio♡

Ingredientes:

1 zanahoria

3 ramas de apio

Preparación:
Lava y pela muy bien las verduras y córtalas en bastones. Podrás acompañarlas con una salsa de queso azul o limón.

Personalmente, no soy muy fanática del apio, pero igual es super saludable y yo lo recomiendo.

♡Palomitas de maíz♡

Ingredientes:

Media taza de maíz pira

Aceite

Sal

Preparación:
En una olla con tapa a fuego medio, agrega una cucharadita de aceite y el maíz. Agita la olla periódicamente hasta que el maíz comienza a reventar y retira del fuego cuando escuches estallar menos de 3 crispetas en un intervalo de 10 segundos. Rocía con sal y disfruta.

Las de microondas, por muy fáciles que sean de preparar, son menos saludables.

♡Parfait con granola y fruta♡

Ingredientes:

80 gramos de yogourt griego

4 cucharadas de granola, preferiblemente endulzada con stevia o algún endulzante natural

2 frutas de tu elección picadas en cuadritos

Preparación:
En un recipiente mezcla todos los ingredientes y disfruta de tu snack saludable.

Esta receta también sirve como desayuno. Es muy rico y súper nutritivo

A CONTINUACIÓN MÁS SNACKS:

Bastones de verdura.

Almendras tostadas.

Palomitas de maíz.

Galletitas de mantequilla de maní.

Chips de pepino.

Chips de batata al horno.

Barras de cereal.

Hummus de chips de chocolate. eatingmadeeasy.

Helado de fresas y banana. kayla_itsines.

Aguacate relleno.

Pudín de chía y frutas.

Yoghurt con frutos secos.

Barras de granola y frutos secos.

Huevos cocidos.

Muchas gracias por leer, ya saben que si quieren que hable de algún tema en específico, dejarlo en los comentarios.
Nos vemos a la próxima.
Yan