Este ejercicio es de lo mas fácil y no necesitas mucho solo una bolsa de plastico , esto consiste en llenar la bolsa de aire atarla y darle patadas al aire con las rodillas (tambien puedes usar una pelota o algun otro objeto libiano)esto no solo adelgaza sino que tambien tonifica
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Nuestra rutina
Teen FictionPues este es mi blog en el cual pondre algunos tips para la piel ,adelgazar,la alimentacion cosas que eh probado y funcionan ATENCION: Si adelgazar hazlo pero que sea porque tu lo queres no porque te lo disen por una vida sana
