♡♡ Ελπίζω να σας αρέσουν ♡ Όσα πρέπει να ξέρεις για να λέγεσαι γυναίκα + και συμβουλές που χρειάζεται μια γυναίκα-μαθήτρια- και άλλα για γυμναστική και διατροφή!
Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα; Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα;
Είτε φταίει η περίοδος, είτε έφαγες κάτι που σε φούσκωσε, υπάρχει τρόπος να δεις την πρησμένη σου κοιλίτσα να πέφτει, μέσα σε ένα βράδυ.
Πιπέρι καγιέν:
Η καψαΐνη στο πιπέρι καγιέν μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα και αυξάνει την κυκλοφορία των ενζύμων της πέψη στο έντερο σου. Η καψαΐνη άλλωστε, σκοτώνει τα κακά βακτήρια στην κοιλιά, μειώνοντας κι έτσι τα αέρια.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Γιαούρτι:
Τα προ βιοτικά στο γιαούρτια, αυτά τα καλά βακτήρια που βοηθούν στην σωστή λειτουργία της πέψης, θα βοηθήσουν την πρησμένη κοιλίτσα να πέσει σε ένα βράδυ. Προσοχή, όμως, μην επιλέξεις κάποιο επιδόρπιο γιαούρτι γεμάτο ζάχαρη αλλά αντίθετα επίλεξε πραγματικό γιαούρτι και απόλαυσέ το με φρέσκα κομμένα φρούτα, όπως τα μούρα ή φέτες γκρέιπφρουτ.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Τζίντζερ (πιπερόριζα):
Το αντιφλεγμονώδες τζίντζερ, με αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, θα κάμψουν άμεσα το φούσκωμα. Το ένζυμο ζίγγιβερ βοηθά στην καλύτερη πέψη και καλύτερη διάσπαση της πρωτεΐνης. Φτιάξε σήμερα το βράδυ ένα τσάι με τζίντζερ και δες το έντερο σου να χαλαρώνει και το φούσκωμα να εξαφανίζεται.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
