وگعت بگلبي والتفت على روحي عقلي مثل الشرنقة! وبين ليلة وضحاها لگيت نفسي معلگ بحبل هذيج المشنقة! أطلقتي العنان لنفسج حتى تتحررين اما انا فبقيت معلگ بذاك الحبل لحد ما متت!
صح ان انت قتلتي لقلبي بس انا ما گدرت افرط بيج لهيج راح أقتل قلوبهن عوضاً عن قلبج
ما نمت ذيج الليلة ، حرب دارت على سريري بين ضميري والحقد الي إنتشر بكل خلايا جسمي
ما كدرت انام وتقريبا الساعة بـ10 ما لكيت حل واتصلت بي كثير يالله رد
دكتور علي: لا لا ما أصدك سامر بنفسة يتصل بي
سامر: اهلا دكتور محتاجك
دكتور علي: تفضل ابني بيك شي
سامر: شلون اكدر اتصرف بخيانة الضمير ان ما اريد أخون ضميري ما اريد أأذي احد
دكتور علي: هذا مو سامر الي اعرفة
سامر: سامر محد يكدر يعرفة انا ما اكدر افهم نفسي واعرفها هالأيام
دكتور علي: بالتأكيد أنت هسه ادور عن سلام النفس واستقرارها وسعادتها، وطبيعي تعاني من وقت لآخر من بعض مشاعر النفس السلبية
فالنفس هي حقيقة الإنسان يا سامر، وهي التي تشكل تعامله ويا واقعه، وتحدد مصيره!
التعرف على الذات من اهم الخطوات حتى تحقق السعادة والسلام النفسي الداخلي
فمن خلال تعرفك على ذاتك وصفاتك الي تُميزك وممارسة التأمل والحضور الذهني بصفة يومية راح تكدر من فهم هويتك على نحوٍ أعمق
ابنِ شخصيتك وعلاقاتك من خلال استكشافاتك عن نفسك قبل لا تكتشف الناس بمرور الوقت إلى أن تخلق مع ذاتك علاقة عميقة داخلية ذات مغزى
اتمنى تكون فهمتني
سامر: افهمك
دكتور علي: فكّر شلون تحسن من النقاط السلبية من وجهة نظرك. وتذكر أن الثقة بمظهرك وجسدك راح تخليك واثق بذاتك في جميع مناحي الحياة.
اشتغل على استبدال أفكارك السلبية بأخرى إيجابية. على سبيل المثال، فكّر بضحكتك الي انت الى الأن متحبها لان تحسسك ان ما راح ادوم
الي تحسسك هم ان غير واثق بشكلك من تضحك على الرغم أنها من علامات الجمال الي تخصك وفكّر بكم شخص يحب ضحكتك
فكّر بالأشياء التي ترغب بتغييرها إذا كانت تتسبب الك الشعور بالتجهم
الذنب الثالث عشر..!
Start from the beginning
