Az írásról kezdőknek

11. Miért írj naplót?

Néhányan már belegondolhattatok abba, hogy érdemes lenne-e naplót indítanotok. Közületek van, aki valószínűleg vezet is naplót. De mik is ennek az előnyei?

Írás szempontjából egy napló nagyon sokat tud segíteni. Amíg azt írod, addig is fejlődik az írás tudásod, közben rengeteg, a mentális egészségre jótékony hatással lévő előnyhöz jutsz. Tehát, ha írni szeretnél, de nem érzed magad elég erősnek ahhoz, hogy elkezdj egy könyvet, akkor nyugodtan indíts naplóval!

Tehát egy naplónak az előnyei.

Az abba leírt érzelmeink, történések, gondolataink, mind rendezettek, ezért nem gabalyodunk bele, ráadásul később ezáltal képesek lehetünk visszanézni az életünk egyes szakaszait. A rendezettséggel időt spórolhatunk, ami jót tesz nekünk is. 

Egy naplóba nyugodtan írhatunk, így időt szakítunk magunkra is. Érdemes lehet leírni, hogy miért vagyunk hálásak, mit szeretünk önmagunkban, miben vagyunk jók. Miért? Mert ezzel növelhetjük az önbizalmunkat. Ugyanúgy a papírra vethetjük azt, hogy éppen miben szeretnénk fejlődni.

Egy napló segít a produktivitásban. Írhatunk akár bevásárló listát, vagy teendőket is. Így figyelemmel követhetjük, hogy mit akarunk elérni, milyen ajándékot kell vennünk, mik a céljaink és megoldásokon is ötletelhetünk. Mivel rendezett, így mindig tudni fogjuk mit kell tennünk.

Ha volt már veled is olyan, hogy tele voltál érzelmekkel, és egyiket sem tudtad megfelelően feldolgozni, akkor egy napló neked való. Van egy módszer, amely szerint fel kell kelni reggel, és három oldalnyi érzelmet írni a naplónkba körülbelül 30 perc leforgása alatt. Ennek az a lényege, hogy reggel tiszta elmével induljunk a napnak, és tudjunk összpontosítani arra, ami igazán lényeges. Fontos, hogy ennek a végzésekor ne tartsunk bent semmit, azért is kell az a három oldal. Nem fogalmazni kell, csak odadobálni az érzelmeinket. Elő kell keresnünk az agyunk legmélyebb bugyraiban lévő érzelmeinket is, érdemes lehet főleg az aggodalmainkat leírni.

Azzal, hogy kiírunk mindent, amit érzünk, azzal lényegében megszabadulunk ezektől, mondhatni a naplónkra bízzuk azokat. És megnyugodhatunk, mivel az megőrzi a titkunkat, mindaddig, amíg a hülye testvérünk, vagy túlontúl kíváncsi szülőnk kezébe nem kerül. De mindegy is. Az érzéseinket így érdemes kiadni, ha beszélni nem tudunk róla. Észrevehettétek, hogy nekem is van naplós könyvem, ahol leírtam a kétségeim.

Érdemes visszaolvasni, mert a naplók igazi ötletgyárok. Régi írásokkal, vagy éppen a felbukkanó, hirtelen leírt ötleteinket is eltárolják. Feledékenyek, figyelem!

Az, hogy leírunk valamit, nagyban növelheti az esélyét, hogy meg is jegyezzük. Tapasztalatból mondom, hogy én esténként messengeren elküldöm magamnak az ötleteim, így nem felejtődnek el teljesen. És tudom, azzal, hogy leírtam, másnap tudni fogom, pedig az eredeti szándékom az volt, hogy ne tűnjön el teljesen. Tehát bármi leírása segítheti a memóriánkat, és tökéletes tanulási taktikának is bizonyulhat.

Akár rajzolgathatunk is a gondolataink mellé, ezáltal szemet gyönyörködtető is lehet, s ez úgyszintén növelheti a kreativitásunkat. Akár nevet is adhatunk neki, lehet képzeletbeli karakter, akár a sajátunk is, emiatt pedig személyesebbnek érződhet. Ne feledjük, a naplónk mindig meghallgat minket!

Összességében, ha írni szeretnénk, ahhoz tökéletes gyakorlási eszköznek bizonyul egy napló. Ha rendet szeretnénk tenni a káoszban, szintén. Ha meg akarunk szabadulni a kavargó érzelmeinktől, akkor is. Ha kreatívak akarunk lenni, úgyszintén. Tehát mindenkinek ajánlom ezt a műfajt, jó írást, jó naplózást!

A következő rész a produktivitásról és a jutalmazásról fog szólni!