23/08/2022
holaa, estuve pensando en cómo restringir porque realmente estos días estuve con mucha ansiedad pero cuando digo mucha es muchisima, no paré de comer.
Decidí ponerme un limite de 500-600 cals por día e intentar comer mas frutas y verduras. También voy a ir compartiendo acá lo que como en el día.
Bueno desayuné un licuado de manzana, avena y limon que estaba rico pero hasta ahí no más, tomé dos café con leche, dos mandarinas, media barrita de chocolate amargo, una zopa quick de zapallo y atún (todas estas cosas eran bajas en cals y llegaba super bien) pero finalmente lo arruiné con esos bizcochos de arroz que dicen "100 cals en 20 unidades" y cuando me di cuenta ya me habia bajado la bolsa y comí como 400 cals jjsjdj no los compren son un engaño jajsj
consumí en total al rededor de 800 cals y al final del día fui al gimnasio. Creo que 800 no está tan mal para recien empezar, quizas mañana tambien consuma 800 o depende la ansiedad, pero debería hacerme una ensalada poco calorica y llenadora.
También hace algunos días me pesé y subí a 58 jajant asi que estoy tratando de bajar a 55 de nuevo, voy a ver si puedo ir a alguna clase aeróbica y sino debería ir a natación.
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Mi diario - problemas alimenticios
Teen Fictionsolo quiero descargarme y escribir mi día a día, por favor no denuncien, no intento promover nada, no doy tips o ayudas, lo único que intento es poder sacarme algunas cosas de encima. Si reportan no ayudan en nada :( sinceramente no espero que nadi...
