Self esteem artinya harga diri maksudnya bagaimana lo mengapresiasi diri lo dan mencintai keadaan diri sendiri.
Self esteem akan meningkatkan Self-confidence, Feeling of security, Identity, Sense of belonging, Feeling of competence.
Dan hubungannya bergantian dengan self-esteem include self-worth, self-regard, dan self-respect.
Faktor yang mempengarungi self-esteem
1. Umur
2. Cacat
3. Keturunan
4. Penyakit
5. Kemampuan
6. Status sosial
7. Pola pikir
Rasisme dan Diskriminasi memiliki efek negatif pada harga diri serta faktor keturunan punya peranan membentuk kepribadian seseorang dan pengalaman hidup yang membentuk dasar untuk self-esteem secara menyeluruh. Mereka yang menerima penilaian negatif dari teman,sekeluarga, akan mengalami harga diri rendah.
Ciri kalau loe punya harga diri yang sehat
1. Meninggalkan pengamalan negatif di masa lalu
2. Percaya kalau loe sama dengan orang lain
3. Mengutarakan kebutuhan
4. Percaya diri
5. Punya pandangan positif pada kehidupan
6. Bisa mengatakan tidak saat loe mau atau emang butuh
7. Melihat segala kekurangan dan kelemahan dan bisa menerimanya.
Punya harga diri yang sehat bisa membantu memotivasi loe mencari tujuan, dengan harga diri loe mengetahui kalau loe mampu dalam menyelesaikan apa yang telah di tetapkan dan harga dirilah kita dapat menyetir kehidupan.
Ciri loe punya harga diri kurang sseha
1. Orang lain lebih baik dari gue
2. Nemuin kebutuhan yang berbeda atau sulit
3. Fokus pada kelemahan
4. Mengalami rasa takut,khawatir dan ragu
5. Memiliki pandangan negatif pada kehidupan
6. Kurang mengontrol diri
7. Takut gagal
8. Mengalami masalah dalam menerima sesuatu yang sifatnya positif
9. Sulit mengatakan tidak dan menentukan batas-batasan.
10. Memasukan kebutuhan orang lain sebelum diri sendiri
11. Berjuang keras untuk percaya diri
Harga diri yang kurang sehat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan mental (anxiety dosorders), sulit mengejar tujuan, sulit menjaga hubungan, lebih parahnya bisa mempengaruhi kualitas hidup secara serius dan punya pikiran bunuh diri.
Ciri loe punya harga diri berlebihan
1. Disibukkan oleh kesempurnaan
2. Fokus untuk selalu menjadi paling benar
3. Percaya kalau tidak bisa gagal
4. Percaya skill jauh lebih baik dari orang lain
5. Dapat mengekspresikan gagasan hebat
6. Melebih-lebihkan skil dan kemampuan loe
Dimana harga diri terlalu tinggi bisa mengakibatkan masalah hubungan,sulit dalam situasi sosial,dan tidak mampu menerima kritik.
Sampai kapanpun segala sesuatu yang berlebihan itu engga baik
Cara meningkatka harga diri
1. Sadar dengan pikiran negatif, ketika loe menyadari ada pikiran negatif maka identifikasi pemikiran itu yang dampaknya pada harga diri.
2. Menantang pemikiran negatif, ketika loe sudah menyadari dan mengidentifikasi pikiran negatif maka selanjutnya loe melawan pikiran negatif dengan lebih realistis dan positif.
3. Gunakan pembicaraan positif, praktekkan dengan tegas terhadap diri loe sendiri pada sesuatu perbicaraan yang positif.
4. Mengerti perasaan diri, coba mengampuni diri loe untuk kesalahan masa lalu dan bergerak lebih maju dengan menerima semua bagian dari diri loe sendiri.
ingat loe bisa berubah dan layak
🌱🌱🌱YU BISA YU🌱🌱🌱
Vote,Comment,Share
YOU ARE READING
society
Randombanyak orang yang stress,depresi,merasa sendiri bahkan bunuh diri alasannya hanya satu ia tidak mencintai diri mereka sendiri terlalu berpatok kepada kehidupan orang lain. baiklah saya mencoba tidak menyinggung pihak manapun kita semua belajar disin...
