Train Methode:
Die Train Methode ist eine Non-Sleep Methode. Bei ihr legt oder setzt man sich so wie man sich am wohlsten fühlt hin. Dann stellt man sich vor, wie man an einem Bahnhof steht und ein Zug angefahren kommt. Man setzt sich in den Zug und fängt an seine DR zu visualisieren.
Fängt man an Symptome zu spüren und hat das Gefühl, dass die Umgebung sich ändert, öffnet man seine Augen. Dabei muss man aufpassen, welche Augen man öffnet. Man muss unter den Augen seines CR Körper und seines DR Körper Unterscheiden können. Wem das zu kompliziert vorkommt, kann in sein Script schreiben, dass sich die Augen öffnen, sobald man in seiner DR ist. Nachdem man die Augen geöffnet hat, sollte man in seiner DR sein.
Schrittweise:
1. sich vorstellen, an einem Bahnhof zu sein
2. sich vorstellen, dass ein Zug angefahren kommt
3. sich vorstellen, dass man sich in den Zug setzt
4. DR visualisieren
5. bei Symptomen Augen öffnen
Zwei Personen Methode: (genaue name weiß ich nicht)
Will man mit seiner besten Freundin oder jemand anderem zusammen in die gleiche Realität shiften, muss man beim Script über eure DR alles gleich haben. Sobald es um euch als Person beziehungsweise um euer DR-Ich geht, kann alles unterschiedlich sein. Bei den Methoden könnt ihr ebenfalls verschiedene Methoden verwenden, da ihr am Ende sowieso in der gleichen Realität seid. Habt ihr vor zu shiften, stellt ihr euch vor, wie ihr gemeinsam Dinge erlebt. Hat nur eine von euch es geschafft, stellt euch ein Portal vor, indem der andere in die DR teleportiert wird und ihr seid in euerer DR.
Schrittweise:
1. gleiche DR also identischer Script
2. eure Person selbst kann komplett unterschiedlich sein
3. Methoden kann jeder eine andere benutzen
4. hat es nur einer geschafft, stellt man sich ein Portal vor und holt den anderen dazu
Cuddle Methode:
Diese Methode ist eine Non-Sleep Methode. Man kann aber dennoch einschlafen, wenn man sich unsicher fühlen sollte. Zuerst nimmt man ein Kissen und umarmt es. Als nächstes wiederholt man im Kopf die Sätze "Ich möchte in die Arme von ... shiften" und stellt sich vor, wie man mit dieser Person kuschelt. Man visualisiert gleichzeitig, wie die Person riecht. Man stellt sich vor, dass man schon geshiftet wäre und "übt" sozusagen seine Gefühle, wenn man sich freut, dass man es geschafft hat etc. Man wiederholt weiterhin den Satz "ich möchte in die Arme von ... shiften." Sobald man fühlt, dass man woanders ist, öffnet man die Augen. Ist man sich unsicher, kann man einschlafen und man wacht in der DR auf.
Schrittweise:
1. großes Kissen nehmen und es umarmen
2. sich vorstellen mit einer Person seiner DR zu kuscheln
3. "ich möchte in die Arme von ... shiften" mehrmals im Kopf sagen
4. visualisieren, wie die Person riecht, wie man sich fühlt etc
5. sich vorstellen, schon geshiftet zu sein und die Freude in sich fühlen und seine Emotionen "üben"
6. fühlt man, dass man woanders ist, die Augen öffnen, sonst einschlafen
Shower Methode:
Bei der Shower Methode geht man duschen oder baden und schließt dabei die Augen. Man stellt sich vor, dass man in seiner DR duscht/badet. Man sagt Affirmationen auf wie "ich bin in meiner DR" oder "ich bin geshiftet." Fühlt man, dass sich die Umgebung ändert, öffnet man die Augen.
Schrittweise:
1. duschen oder baden gehen
2. Augen schließen
3. sich vorstellen, in der DR zu duschen/baden
4. Affirmationen sagen
5. Augen öffnen, wenn sich die Umgebung anders anfühlt
One Day Methode:
Bei der One Day Methode shiftet man erstmal nur für einen Tag. Dabei schreibt mein einen Script für den ersten Tag, was passieren wird, wie es passieren wird und alles so detailliert wie möglich scripten. Danach sucht man sich eine Methode aus und fokussiere dich während dem Shiften nur auf den einen Tag. Nachdem du für einen Tag geshiftet bist, kann man viel leichter normal und für längere Zeit shiften.
Schrittweise:
1. Script für den ersten Tag schreiben
2. alles genau beschreiben, was am ersten Tag passiert
3. irgendeine Methode aussuchen
4. während dem Shiften sich nur auf dein einen Tag fokussieren
