Methoden zum Shiften - es gibt unzählig viele verschiedene. Dabei gibt es zwei verschiedene Arten, die Sleep-Methoden und die Non-Sleep Methoden. Es ist wichtig, nicht jedes Mal eine andere Methode zu verwenden. Man sollte sich für eine Methode entscheiden und sie für eine bestimmte Zeit probieren. Klappt sie nach mehreren Versuchen nicht, kann man eine andere Methode verwenden. Dies macht man so lange, bis man eine Methode gefunden hat, die für einen am besten funktioniert. Methoden sind jedoch keine Pflicht und nur als Hilfe. Es gibt auch Menschen, die erfolgreich ohne Methoden geshiftet sind. Man darf jede Methode ändern, mehrere Methoden miteinander vermischen oder eine eigene neue Methode entwerfen.
Raven Methode:
Die Raven Methode ist mit die bekannteste Methode von allen. Sie gilt als eine der leichtesten. Nebenbei ist sie eine Sleep-Methode.
Bei ihr kann man zu erst Meditieren, muss man aber nicht. Als nächstes legt man sich auf sein Bett oder ähnliches in die Seesternposition. Die Seesternposition ist keine Pflicht, aber hilfreich. Wenn man sich entspannt hat, fängt man an langsam bis 100 zu zählen. Ob man von 1 bis 100 oder von 100 bis 1 zählt, ist jedem selbst überlassen.
Je nachdem wie es für einen am besten erscheint, sagt man zwischen jeder, jeder fünften, jeder zehnten oder ähnliches Affirmationen auf, zum Beispiel "ich shifte nach...", "ich bin geshiftet", "ich bin in meiner desired reality" und so weiter.
Während man zählt, visualisiert man seine DR. Nachdem man fertig gezählt hat und sich unsicher fühlt, kann man entweder weiter oder nochmal von vorn zählen. Ansonsten fehlt nur noch das Einschlafen und man wacht in seiner desired reality auf.
Dass es bei den ersten Malen nicht klappt, ist normal. Sowas braucht seine Zeit.
Schrittweise:
1. meditieren (keine Pflicht)
2. in die Seesternposition legen (keine Pflicht)
3. bis 100 zählen
4. visualisieren
5. alle paar Zahlen Affirmationen aufsagen (keine Pflicht)
6. einschlafen
Pillow Methode:
Bei der Pillow Methode liest man sein Script am Anfang nochmal sorgfältig durch und hört sich, wenn man will, Subliminals seiner DR an. Danach legt man sein Script unter sein Kissen und legt sich ebenfalls aufs Bett. Während man liegt ist es vorteilhaft, sich so wenig wie möglich bis gar nicht zu bewegen. Währenddessen visualisiert man seine DR und sagt Affirmationen auf. Da es eine Sleep-Methode ist schläft man hierbei ein und man wacht in seiner DR wieder auf.
Schrittweise:
1. Script durchlesen
2. Subliminals dabei hören (keine Pflicht)
3. Script unters Kissen legen
4. so wenig wie möglich sich bewegen
5. visualisieren
6. Affirmationen aufsagen
7. einschlafen
Intent Methode:
Bei der Intent Methode legt man sich bequem ins Bett und visualisiert seine DR. Danach fängt man an "Ich habe vor, in meiner DR aufzuwachen" im Kopf zu sagen. Da diese Methode eine Sleep-Methode ist, schläft man bei ihr ein und wacht in seiner DR wieder auf.
Schrittweise:
1. bequem ins Bett legen
2. visualisieren
3. "ich habe vor, in meiner DR aufzuwachen" im Kopf sagen
4. einschlafen
Staircase Methode:
Bei der Staircase Methode stellt man sich vor, wie man eine Treppe hinaufläuft. Ganz oben der Treppe steht ein Spiegel, indem man hineinschaut und sich selbst sieht. Danach stellt man sich vor, wie hinter sich eine bestimmte Person seiner DR auftaucht. Man dreht sich zu der Person um und sie sagt "du bist bereit um nach Hause zu gehen." Dann geht man zusammen zu einer Tür und man geht hinein. In dem Raum hinter der Tür steht das Bett seiner DR und man legt sich darauf. Man schläft ein und wacht in seiner DR auf. Vorteilhaft bei dieser Methode wäre es, sich nicht zu bewegen.
Schrittweise:
1. vorstellen, wie man eine Treppe hochläuft
2. ganz oben einen Spiegel vorstellen
3. in den Spiegel schauen und sich selbst anschauen
4. vorstellen, wie hinter sich eine bestimmte Person auftaucht
5. man dreht sich zur Person
6. die Person sagt "du bist bereit um nach Hause zu gehen"
7. zusammen geht man zu einer Tür
8. im Raum hinter der Tür steht ein Bett
9. man legt sich ins Bett
10. man schläft ein und wacht in seiner DR auf
