नृत्य शरीर की गतिविधियों के माध्यम से किसी भावना, विचार या भावना को व्यक्त करने की एक कला है। क्या आपने कभी सोचा है कि संगीत पर आपके शरीर की अभिव्यक्ति वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकती है? नृत्य सबसे रोमांचक व्यायाम है जिसके द्वारा आप प्रति घंटे 400 कैलोरी कम कर सकते हैं।तो अगर आप व्यायाम, योग आसन और संतुलित आहार से ऊब चुके हैं, तो आनंद को फिर से भरें और अब संगीत की धुनों पर थिरकते हुए अपना वजन कम करें। यहाँ 5 डांस फॉर्मों से वजन कम करें के बारे में बताया गया है |