Nion nion - Menurunkan berat badan berlebih kadang harus memaksa kita untuk mengurangi konsumsi makanan. Bahkan pada diet yang sangat ketat, tubuh dipaksa harus menahan lapar atau hanya makan sayuran saja. Itu tidak benar! Diet yang sehat adalah yang dilakukan secara perlahan. Kamu juga harus mengonsumsi makanan dengan komposisi yang seimbang antara karbohidrat, protein dan lemak. Makanya salah jika diet berarti berhenti memakan semua makanan. Padahal daging sekalipun harus tetap dimakan agar nutrisinya seimbang.