My Glow-up Diary

Kurze Beschreibung und Ziel

Hey Leute, ich werde mich nun kurz vorstellen und meine Beweggründe zum Abnehmen aufzählen.

Zu meiner Person: ich heiße Tessa und bin 18 Jahre alt. Ich bin 1, 66 m groß bzw. klein 😂 und wiege circa 71 kg ( nun an jeden, der dieses Gewicht nicht als schlimm empfindet , ICH fühle mich mit Gewicht nicht wohl und möchte deshalb abnehmen) . Früher wog ich mehr, so ca. vor 2/3 Jahren war mein Gewicht bei ca. 78 kg . Da empfand ich mich wirklich als ZU DICK ( dies ist meine persönliche Meinung und soll niemanden beleidigen). Ab diesen Punkt wusste ich dann, dass sich was ändern muss und es so nicht weitergehen konnte. Also habe ich abgenommen indem ich auf Wattpad ein sog. Abnehmtagebuch veröffentlichte ( schrieb) und ich muss wirklich sagen, dass es mir sehr geholfen hat und ich dadurch stark motiviert wurde. Leider wurde es gelöscht.

Vielleicht kennt ja der ein oder andere mein vorheriges „Buch".

Ich habe es geschafft mithilfe dieses Buches ganze 10 kg in 2 Monaten abzunehmen und somit nur mehr 65 kg zu wiegen. Ich habe begonnen als kompletter Sportmuffel Sport zu lieben und gern zu machen und zudem fast täglich auszuüben. Weiters stellte ich meine Ernährung total um (was vielleicht nicht als das Gesundeste angesehen wird aber jeder ist unterschiedlich und bei mir gab es nur totalen Verzicht , hab mir nur mehr ganz selten etwas gegönnt oder gar nichts mehr, oder gar keiner Verzicht)

Jetzt wird sich sicherlich jeder denken: Warum hat sie dann wieder zugenommen? Mein eigentliches Gewicht , das ich sonst so immer habe, ist so 68 kg . Doch durch den ganzen Stress in der Schule und in meinem Privatleben habe ich den Sport in den letzten 3 Wochen sehr vernachlässigt ( Ihr müsst wissen, dass ich leider auch bei Stress dazu tendiere alles Essbare in mich reinzustopfen). Zudem war ich ne ganze Woche krank und bin nur im Bett gelegen und hab die ganze Zeit „ gefuttert" Und dann war ich noch vor ein paar Tagen für 4 Tage im Urlaub und ich muss sagen, dass das Frühstücksbuffet einfach zu verlockend war. Das alles zusammen erklärt sozusagen meine Gewichtszunahme von 3 Kilo.

Nun zu meinen Beweggründen: Ich war schon immer etwas pummliger und versuchte schon als ich jünger war abzunehmen aber rein gar nichts hat mir geholfen und gerne kam es dann dazu, dasss der Jojoeffekt mein Anfangsgewicht noch mehr in die Höhe trieb. Gehänselt für mein Gewicht wurde ich eher kaum (sehr selten bis manchmal= also kein Mobbing oder so) aber ich habe schon gemerkt, dass ich keine Figur wie meine Freundinnen habe, welche wirklich alle dünner als dünn sind .
Und habe mich dann in etwa so gefühlt , ist aber eher ein übertriebener Vergleich

Jap ich wäre das Schwein😂😂😂
Was ich vielleicht noch hinzufügen sollte ich bin empfinde mich nicht als dick / fett sondern als kurviger und ich habe nicht nur Fett sondern auch viel Muskeln, welche ich mir hart erarbeitet habe.

Somit wäre der 1. Grund erklärt: Ich will mich in meinem Körper wohler fühlen.
Der andere Grund ist und war für mich meine Kondition zu verbessern und allgemein in Sport besser zu werden . Ich muss sagen , dass ich dieses Ziel schon halbwegs erreicht habe, aber ich merke immer wieder, dass uch trotzdem an meine Limets stoße ( vor allem bei meiner Kondition-Rennen immer noch absoluter Horror😰)

Nun zum Thema Sport . Ich hasste Sport füher abgrundtief aber mittlerweile mach ich ihn wirklich gerne . Zudem habe ich auch vor ca. 1- 2  mit Kickboxen begonnen und ich kann wirklich sagen, dass ich es liebe aber Kickboxen ist auch sehr anstrengend ( anfangs hatte ich immer wochenlang überall Muskelkater) .   Zum Thema Ernährung kann ich nur sagen , dass ich Obst und Gemüse gern hab und es auch viel esse aber ich schaue nicht bei allem,was ich esse, genau auf die Kalorien sonst würde ich durchticken( habs versucht, geht wirklich nicht).

Das wär jetzt alles so zur nen kleinen Einführung.

Nun zu meinem Zielen mein absolutes Hauptziel wäre es die 59 zu knacken. Die Spanne in der ich Abnehmen will geht von morgen bis Silvester also so als Neustart in 2020 (ob ich weiter mache , weiß ich noch nicht genau)Nur bezweifle ich stark, dass ich. 12 kg in 2 Monaten abnehmen würde . Mein Ziel wird also vorerst wieder auf 65 kilo zu kommen sein . Ich werde mir dann immer bei einem bestimmten Gewicht ein kleines Geschenk machen um motiviert zu bleiben ( Die Liste wird später noch vervollständigt )