15-январь
вес- 59.4кг
Завтрак:
150г гречка (без соли)
Обед:
Так получилась что, мне некогда была обедать, и я пропустила его. И в 15:00 у меня был срыв😱. Я была очень голодной и подумала, что 1 печенье(большое) будет мне достаточно, И мне захотелось ешё, ещё и ещё. Я не могла остановиться😣.В итого съела около 10шт.
Простите😔
Я не могу полностью отказаться от сладкого, стараюсь их ограничить до минимума, но тщетно, Я так ненавижу себя за слабовольность😠.
Моя совесть не могла просто так оставить всё...
В итоге я решила сжечь съеденные печенья, (то есть каллорий) .Они же ужасно каллорийные. Мдаа, мне придется хорошенько попотеть)
___________________________
Ну что ж, Я сделала кардиоупражнения целых 60 минут,
Я чуть не сдохла, но это того стоит👌
Ужин:
100г творога с изюмом 20г.
YOU ARE READING
Я ПОХУДЕЮ!
RandomА знаете какая победа лучше всего?! Это- Победа над собой. Да, Это Дневник очередной худеющей. Но я его не брошу, как и само похудение,пока не достигну идеала. И он поможет мне в этой борьбе с лишним весом, Я Уверенна. Присоединяйтесь ко мне, буде...
